길고 행복한 삶을 위한 다섯 가지 비결

여성들은 화장품이 노화의 징후를 숨기는 데 도움이 되기를 바라며 끊임없이 젊음의 원천을 찾고 있습니다. 그러나 이상적인 외모를 추구하다 보면 건강과 정신적 안녕에 대한 관심이 흐트러지는 경우가 많습니다. 장수의 비결은 생활 방식과 자신과 타인에 대한 태도에 있습니다.

미국 국제 장수 센터의 로버트 버틀러 박사는 수년 동안 노화 문제를 연구해 왔습니다. 그의 책에서 그는 길고 행복한 삶을 사는 방법에 대한 조언을 공유했습니다. “인생이 당신에게 기쁨을 주는 동안 살아라. 이것이 전부 비밀입니다.”라고 버틀러 박사는 말했습니다. 행복한 장수를 위해 그는 간단한 규칙을 따를 것을 권한다.

1. 비타민. 비타민 복용에 푹 빠지지 마십시오. 하루에 6~9인분의 과일과 채소가 충분합니다. 이것은 가장 자연스러운 방식으로 신체에 필요한 비타민을 제공합니다.

2. 공공 생활. 음식으로 소통하다