Пет тайни за дълъг и щастлив живот

Жените непрекъснато търсят източника на младостта, надявайки се, че козметиката ще помогне да се скрият признаците на стареене. Но стремежът към идеален външен вид често отвлича вниманието от грижата за здравето и психическото благополучие. Тайната на дълголетието се крие в начина на живот и отношението към себе си и другите.

Президентът на Американския международен център за дълголетие д-р Робърт Бътлър дълги години изучава проблемите на стареенето. В книгите си той споделя съвети как да живеем дълъг и щастлив живот. „Живей, докато животът ти носи радост. Това е цялата тайна”, каза д-р Бътлър. За щастливо дълголетие той препоръчва да следвате прости правила.

1. витамини. Не се увличайте с приема на витамини. Достатъчни са 6-9 порции плодове и зеленчуци на ден. Това ще осигури нуждите на организма от витамини по най-естествения начин.

2. Публичен живот. Общувайте с храната