長く幸せな人生を送る5つの秘訣

女性は常に若さの源を探しており、化粧品が老化の兆候を隠すのに役立つことを期待しています。しかし、理想的な外見を追求するあまり、健康や精神的な幸福への関心がそがれてしまうことがよくあります。長寿の秘訣は、ライフスタイルと自分自身や他人に対する態度にあります。

米国国際長寿センターの所長であるロバート・バトラー博士は、長年にわたって老化の問題を研究してきました。彼は著書の中で、長生きして幸せな人生を送るためのアドバイスを共有しました。 「人生が喜びをもたらす間、生きなさい。これがすべての秘密です」とバトラー博士は言いました。幸せな長寿のために、彼は簡単なルールに従うことを推奨しています。

1. ビタミン。ビタミンを摂取することに夢中にならないでください。 1日あたり6〜9サービングの果物と野菜で十分です。これにより、体が必要とするビタミンが最も自然な方法で供給されます。

2. 公開生活。食とコミュニケーションをとる