Cinq secrets pour une vie longue et heureuse

Les femmes sont constamment à la recherche d'une source de jeunesse, espérant que les cosmétiques aideront à masquer les signes du vieillissement. Mais la recherche d’une apparence idéale détourne souvent du souci de la santé et du bien-être mental. Le secret de la longévité réside dans le style de vie et l’attitude envers soi-même et envers les autres.

Le président de l'International Longevity Center des États-Unis, le Dr Robert Butler, étudie les problèmes du vieillissement depuis de nombreuses années. Dans ses livres, il partageait des conseils sur la façon de vivre une vie longue et heureuse. « Vivez pendant que la vie vous apporte de la joie. C'est tout le secret », a déclaré le Dr Butler. Pour une longévité heureuse, il recommande de suivre des règles simples.

1. Vitamines. Ne vous laissez pas emporter par la prise de vitamines. 6 à 9 portions de fruits et légumes par jour suffisent. Cela répondra aux besoins du corps en vitamines de la manière la plus naturelle.

2. Vie publique. Communiquer avec la nourriture