Fünf Geheimnisse für ein langes und glückliches Leben

Frauen sind ständig auf der Suche nach der Quelle der Jugend und hoffen, dass Kosmetika dabei helfen, die Zeichen des Alterns zu verbergen. Doch das Streben nach einem idealen Aussehen lenkt oft von der Sorge um Gesundheit und geistiges Wohlbefinden ab. Das Geheimnis der Langlebigkeit liegt im Lebensstil und in der Einstellung zu sich selbst und anderen.

Der Präsident des US International Longevity Center, Dr. Robert Butler, untersucht seit vielen Jahren die Probleme des Alterns. In seinen Büchern gab er Ratschläge für ein langes und glückliches Leben. „Lebe, während das Leben dir Freude bereitet. Das ist das ganze Geheimnis“, sagte Dr. Butler. Für ein glückliches und langes Leben empfiehlt er, einfache Regeln zu befolgen.

1. Vitamine. Lassen Sie sich nicht von der Einnahme von Vitaminen übertreiben. 6-9 Portionen Obst und Gemüse pro Tag reichen aus. Dadurch wird der Bedarf des Körpers an Vitaminen auf natürlichste Weise gedeckt.

2. Öffentliches Leben. Kommunizieren Sie mit Essen