П'ять секретів довгого та щасливого життя

Жінки постійно шукають джерело молодості, сподіваючись, що косметика допоможе приховати ознаки старіння. Але гонитва за ідеальною зовнішністю найчастіше відволікає від турботи про здоров'я та душевний стан. Секрет довголіття криється у способі життя та відношенні до себе та оточуючих.

Президент Міжнародного центру довголіття США доктор Роберт Батлер багато років вивчав проблеми старіння. У своїх книгах він ділився порадами, як прожити довге та щасливе життя. «Живіть, доки життя приносить радість. У цьому весь секрет», - говорив професор Батлер. Для щасливого довголіття він рекомендує дотримуватись простих правил.

1. Вітаміни. Не варто захоплюватися прийомом вітамінів. Достатньо 6-9 порцій фруктів та овочів на день. Це забезпечить потребу організму у вітамінах найприроднішим шляхом.

2. Громадська життя. Спілкуйтесь з їд