Uzun ve mutlu bir yaşamın beş sırrı

Kadınlar, kozmetiklerin yaşlanma belirtilerini gizlemeye yardımcı olacağını umarak sürekli gençliğin kaynağını arıyorlar. Ancak ideal bir görünüm arayışı çoğu zaman dikkati sağlığa ve zihinsel iyiliğe önem vermekten uzaklaştırır. Uzun ömürlülüğün sırrı yaşam tarzınızda ve kendinize ve başkalarına karşı tutumunuzda yatmaktadır.

ABD Uluslararası Uzun Ömür Merkezi Başkanı Dr. Robert Butler, uzun yıllardan beri yaşlanmanın sorunlarını araştırıyor. Kitaplarında uzun ve mutlu bir hayatın nasıl yaşanacağına dair tavsiyeler paylaştı. “Hayat sana neşe getirirken yaşa. Bütün sır bu” dedi Dr. Butler. Mutlu uzun bir ömür için basit kurallara uymayı tavsiye ediyor.

1. Vitaminler. Vitamin almaya kendinizi kaptırmayın. Günde 6-9 porsiyon meyve ve sebze yeterlidir. Bu vücudun vitamin ihtiyacını en doğal şekilde sağlayacaktır.

2. Kamu hayatı. Yiyecekle iletişim kurun