Pět tajemství dlouhého a šťastného života

Ženy neustále hledají zdroj mládí v naději, že kosmetika pomůže skrýt známky stárnutí. Snaha o ideální vzhled ale často odvádí pozornost od péče o zdraví a duševní pohodu. Tajemství dlouhověkosti spočívá v životním stylu a přístupu k sobě i ostatním.

Prezident amerického Mezinárodního centra dlouhověkosti, Dr. Robert Butler, studuje problémy stárnutí již mnoho let. Ve svých knihách se dělil o rady, jak žít dlouhý a šťastný život. „Žijte, dokud vám život přináší radost. To je celé tajemství,“ řekl doktor Butler. Pro spokojenou dlouhověkost doporučuje dodržovat jednoduchá pravidla.

1. Vitamíny. Nenechte se unést užíváním vitamínů. Stačí 6-9 porcí ovoce a zeleniny denně. To zajistí tělu potřebu vitamínů tím nejpřirozenějším způsobem.

2. Veřejný život. Komunikujte s jídlem