Fem hemmeligheter til et langt og lykkelig liv

Kvinner leter stadig etter kilden til ungdom, i håp om at kosmetikk vil bidra til å skjule tegn på aldring. Men jakten på et ideelt utseende distraherer ofte fra å bry seg om helse og psykisk velvære. Hemmeligheten bak lang levetid ligger i livsstil og holdning til deg selv og andre.

Presidenten for US International Longevity Center, Dr. Robert Butler, har studert problemene med aldring i mange år. I bøkene sine delte han råd om hvordan man kan leve et langt og lykkelig liv. «Lev mens livet gir deg glede. Dette er hele hemmeligheten,” sa Dr. Butler. For lykkelig lang levetid, anbefaler han å følge enkle regler.

1. Vitaminer. Ikke la deg rive med av å ta vitaminer. 6-9 porsjoner frukt og grønnsaker per dag er nok. Dette vil gi kroppens behov for vitaminer på den mest naturlige måten.

2. Offentlig liv. Kommuniser med mat