Cinco secretos para una vida larga y feliz

Las mujeres buscan constantemente la fuente de la juventud, con la esperanza de que los cosméticos ayuden a ocultar los signos del envejecimiento. Pero la búsqueda de una apariencia ideal a menudo distrae la atención de la salud y el bienestar mental. El secreto de la longevidad reside en el estilo de vida y la actitud hacia uno mismo y hacia los demás.

El presidente del Centro Internacional de Longevidad de Estados Unidos, el Dr. Robert Butler, lleva muchos años estudiando los problemas del envejecimiento. En sus libros, compartió consejos sobre cómo vivir una vida larga y feliz. “Vive mientras la vida te trae alegría. Éste es todo el secreto”, dijo el Dr. Butler. Para una feliz longevidad, recomienda seguir reglas simples.

1. Vitaminas. No te dejes llevar por la ingesta de vitaminas. Son suficientes entre 6 y 9 raciones de frutas y verduras al día. Esto cubrirá las necesidades de vitaminas del cuerpo de la forma más natural.

2. Vida publica. Comunicarse con la comida.