Viisi pitkän ja onnellisen elämän salaisuutta

Naiset etsivät jatkuvasti nuoruuden lähdettä toivoen, että kosmetiikka auttaa piilottamaan ikääntymisen merkit. Mutta ihanteellisen ulkonäön tavoittelu usein häiritsee terveydestä ja henkisestä hyvinvoinnista huolehtimista. Pitkän iän salaisuus piilee elämäntavoissa ja asenteessa itseäsi ja muita kohtaan.

Yhdysvaltain kansainvälisen pitkäikäisyyskeskuksen presidentti tohtori Robert Butler on tutkinut ikääntymisen ongelmia useiden vuosien ajan. Kirjoissaan hän jakoi neuvoja pitkän ja onnellisen elämän elämiseen. "Elä kun elämä tuo sinulle iloa. Tämä on koko salaisuus", sanoi tohtori Butler. Onnellisen pitkäikäisyyden saavuttamiseksi hän suosittelee yksinkertaisten sääntöjen noudattamista.

1. Vitamiinit. Älä hurahdu vitamiinien nauttimiseen. 6-9 annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä riittää. Tämä varmistaa kehon vitamiinitarpeen luonnollisimmalla tavalla.

2. Julkinen elämä. Kommunikoi ruoan kanssa