Pięć sekretów długiego i szczęśliwego życia

Kobiety nieustannie poszukują źródła młodości, mając nadzieję, że kosmetyki pomogą ukryć oznaki starzenia. Jednak pogoń za idealnym wyglądem często odwraca uwagę od dbania o zdrowie i dobre samopoczucie psychiczne. Sekret długowieczności tkwi w stylu życia i podejściu do siebie i innych.

Prezes Amerykańskiego Międzynarodowego Centrum Długowieczności, dr Robert Butler, od wielu lat bada problemy starzenia się. W swoich książkach dzielił się radami, jak żyć długo i szczęśliwie. „Żyj, póki życie przynosi ci radość. Na tym polega cała tajemnica” – powiedział dr Butler. Aby zapewnić szczęśliwą długowieczność, zaleca przestrzeganie prostych zasad.

1. Witaminy. Nie daj się zwieść zażywaniu witamin. Wystarczy 6-9 porcji owoców i warzyw dziennie. Dzięki temu w najbardziej naturalny sposób zapewnione zostanie zapotrzebowanie organizmu na witaminy.

2. Życie publiczne. Komunikuj się z jedzeniem