Πέντε μυστικά για μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή

Οι γυναίκες αναζητούν συνεχώς την πηγή της νεότητας, ελπίζοντας ότι τα καλλυντικά θα βοηθήσουν να κρύψουν τα σημάδια της γήρανσης. Αλλά η επιδίωξη μιας ιδανικής εμφάνισης συχνά αποσπά την προσοχή από τη φροντίδα για την υγεία και την ψυχική ευεξία. Το μυστικό της μακροζωίας βρίσκεται στον τρόπο ζωής και τη στάση απέναντι στον εαυτό σας και τους άλλους.

Ο Πρόεδρος του Διεθνούς Κέντρου Μακροζωίας των ΗΠΑ, Δρ Robert Butler, μελετά τα προβλήματα της γήρανσης εδώ και πολλά χρόνια. Στα βιβλία του μοιράστηκε συμβουλές για το πώς να ζήσετε μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή. «Ζήστε όσο η ζωή σας φέρνει χαρά. Αυτό είναι όλο το μυστικό», είπε ο Δρ Μπάτλερ. Για ευτυχισμένη μακροζωία, συνιστά να ακολουθείτε απλούς κανόνες.

1. Βιταμίνες. Μην παρασυρθείτε με τη λήψη βιταμινών. Αρκούν 6-9 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα. Αυτό θα εξασφαλίσει τις ανάγκες του σώματος για βιταμίνες με τον πιο φυσικό τρόπο.

2. Δημόσια ζωή. Επικοινωνήστε με το φαγητό