Lima rahasia panjang umur dan bahagia

Wanita terus mencari sumber awet muda, berharap kosmetik dapat membantu menyembunyikan tanda-tanda penuaan. Namun mengejar penampilan ideal seringkali mengalihkan perhatian dari kepedulian terhadap kesehatan dan kesejahteraan mental. Rahasia umur panjang terletak pada gaya hidup dan sikap terhadap diri sendiri dan orang lain.

Presiden Pusat Panjang Umur Internasional AS, Dr. Robert Butler, telah mempelajari masalah penuaan selama bertahun-tahun. Dalam bukunya, ia berbagi nasihat tentang bagaimana menjalani hidup yang panjang dan bahagia. “Hiduplah selagi hidup memberimu kebahagiaan. Inilah seluruh rahasianya,” kata Dr. Butler. Untuk umur panjang yang bahagia, dia merekomendasikan untuk mengikuti aturan sederhana.

1. Vitamin. Jangan terbawa oleh konsumsi vitamin. 6-9 porsi buah dan sayur per hari sudah cukup. Ini akan memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin dengan cara yang paling alami.

2. Kehidupan publik. Berkomunikasi dengan makanan