Cinco segredos para uma vida longa e feliz

As mulheres procuram constantemente a fonte da juventude, na esperança de que os cosméticos ajudem a esconder os sinais de envelhecimento. Mas a busca por uma aparência ideal muitas vezes desvia a preocupação com a saúde e o bem-estar mental. O segredo da longevidade está no estilo de vida e na atitude consigo mesmo e com os outros.

O presidente do Centro Internacional de Longevidade dos EUA, Dr. Robert Butler, estuda os problemas do envelhecimento há muitos anos. Em seus livros, ele compartilhou conselhos sobre como viver uma vida longa e feliz. “Viva enquanto a vida lhe traz alegria. Este é todo o segredo”, disse o Dr. Butler. Para uma longevidade feliz, ele recomenda seguir regras simples.

1. Vitaminas. Não se empolgue em tomar vitaminas. 6 a 9 porções de frutas e vegetais por dia são suficientes. Isso fornecerá as necessidades de vitaminas do corpo da maneira mais natural.

2. Vida pública. Comunique-se com a comida