Fem hemligheter till ett långt och lyckligt liv

Kvinnor letar ständigt efter ungdomens källa i hopp om att kosmetika hjälper till att dölja tecken på åldrande. Men jakten på ett idealiskt utseende distraherar ofta från att bry sig om hälsa och psykiskt välbefinnande. Hemligheten med livslängd ligger i livsstil och attityd till dig själv och andra.

Presidenten för US International Longevity Center, Dr. Robert Butler, har under många år studerat problemen med åldrande. I sina böcker delade han med sig av råd om hur man kan leva ett långt och lyckligt liv. "Lev medan livet ger dig glädje. Det här är hela hemligheten”, sa Dr Butler. För lycklig livslängd rekommenderar han att följa enkla regler.

1. Vitaminer. Låt dig inte ryckas med att ta vitaminer. 6-9 portioner frukt och grönsaker per dag räcker. Detta kommer att ge kroppens behov av vitaminer på det mest naturliga sättet.

2. Offentligt liv. Kommunicera med mat