Целебные Фрукты И Ягоды При Сердечно-Сосудистых Заболеваниях

Сердечно-сосудистые заболевания являются одними из наиболее распространенных и опасных заболеваний в мире. Ведущую роль в их профилактике и лечении играет правильное питание, включающее в себя разнообразные фрукты и ягоды. В данной статье мы рассмотрим наиболее эффективные целебные фрукты и ягоды при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Абрикос

Абрикос является богатым источником калия, который много содержится в сушеных плодах, таких как курага и урюк. Они рекомендуются как диетическое средство для разгрузочных дней (300 г размельченной кураги и 0,5 л абрикосового сока в 4 приема) 1 раз в неделю для питания сердечной мышцы.

Апельсин

Апельсин содержит много витамина С и флавоноидов, которые являются мощными антиоксидантами. Они помогают снижать уровень холестерина в крови и укреплять стенки кровеносных сосудов, уменьшая риск развития атеросклероза и ишемической болезни сердца.

Алыча

Настой из молодых листьев алычи является эффективным средством при отеках, связанных с заболеваниями сердца. Он помогает укрепить сердечную мышцу и улучшить кровообращение.

Виноград

Виноград является отличным источником полезных веществ, таких как полифенолы, антоцианы и резвератрол. Лонгитудинальные исследования показали, что длительное употребление плодов или сока винограда помогает повысить тонус сердечной мышцы и уменьшить риск развития сердечных заболеваний.

Гранат

Гранат содержит много полифенолов, которые помогают растворять известковые отложения на кровеносных сосудах, что особенно важно при атеросклерозе. Кроме того, гранат помогает снизить уровень холестерина в крови, а также уменьшить риск образования тромбов.

Грейпфрут

Грейпфрут обладает антисклеротическими свойствами и помогает снизить уровень холестерина в крови. Он также содержит много витамина С, который помогает укрепить стенки кровеносных сосудов и уменьшить риск развития сердечных заболеваний.

Клубника (земляника)

Клубника - это ценное средство при болезнях сердца. Настой листьев клубники (2 столовые ложки листьев залить 2 стаканами кипятка и настоять сутки) рекомендуется пить по 1/2 стакана 4 раза в день при повышенномкровяном давлении, учащенном сердечном ритме и ослаблении сокращения сердечной мышцы.

Персик

Персик содержит много антиоксидантов, которые помогают защитить сердечную мышцу от повреждений. Кроме того, персик может помочь снизить уровень холестерина в крови, что особенно важно при атеросклерозе.

Слива

Слива содержит много клетчатки, которая помогает снизить уровень холестерина в крови и улучшить работу кишечника. Это может помочь предотвратить развитие атеросклероза и гипертонической болезни.

Черная смородина

Черная смородина является отличным источником витамина С и полифенолов, которые помогают тонизировать сердечно-сосудистую систему. Сок из ягод рекомендуется при атеросклерозе и гипертонической болезни.

Шелковица белая

Шелковица белая является отличным источником витаминов и антиоксидантов, которые помогают укрепить сердечную мышцу и снизить кровяное давление. Плоды и сок шелковицы рекомендуется употреблять при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Фейхоа

Фейхоа содержит много йода, который помогает укреплять щитовидную железу и снижать уровень холестерина в крови, что особенно важно при атеросклерозе. Плоды и сок фейхоа рекомендуется употреблять при заболеваниях щитовидной железы и сердечно-сосудистых заболеваниях.

Яблоки

Яблоки являются отличным источником пищевых волокон, витаминов и антиоксидантов, которые помогают укрепить сердечную мышцу и снизить уровень холестерина в крови. Очень полезны разгрузочные яблочные дни, когда необходимо употреблять 300-400 г свежих сладких яблок 5-6 раз в день.

Выводы

Фрукты и ягоды являются важным компонентом правильного питания при сердечно-сосудистых заболеваниях. Они содержат много полезных веществ, которые помогают укрепить сердечную мышцу, улучшить кровообращение и снизить уровень холестерина в крови. Рекомендуется включать в рацион разнообразные фрукты и ягоды и употреблять их регулярно для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.