Uzdrawiające owoce i jagody w chorobach układu krążenia

Choroby układu krążenia są jedną z najpowszechniejszych i najniebezpieczniejszych chorób na świecie. Wiodącą rolę w ich zapobieganiu i leczeniu odgrywa prawidłowe odżywianie, które obejmuje różnorodne owoce i jagody. W tym artykule przyjrzymy się najskuteczniejszym leczniczym owocom i jagodom na choroby sercowo-naczyniowe.

Morela

Morela jest bogatym źródłem potasu, który znajduje się w suszonych owocach, takich jak suszone morele i morele. Polecane są jako środek dietetyczny na dni postu (300 g posiekanych suszonych moreli i 0,5 l soku morelowego w 4 dawkach) raz w tygodniu w celu odżywienia mięśnia sercowego.

Pomarańczowy

Pomarańcza zawiera dużo witaminy C i flawonoidów, które są silnymi przeciwutleniaczami. Pomagają obniżyć poziom cholesterolu we krwi i wzmacniają ściany naczyń krwionośnych, zmniejszając ryzyko rozwoju miażdżycy i choroby niedokrwiennej serca.

Śliwka wiśniowa

Napar z młodych liści śliwki wiśniowej jest skutecznym lekarstwem na obrzęki towarzyszące chorobom serca. Pomaga wzmocnić mięsień sercowy i poprawić krążenie krwi.

Winogrono

Winogrona są doskonałym źródłem dobroczynnych substancji, takich jak polifenole, antocyjany i resweratrol. Badania podłużne wykazały, że długotrwałe spożywanie owoców winogron lub soku winogronowego pomaga poprawić napięcie mięśnia sercowego i zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób serca.

Granat

Granat zawiera wiele polifenoli, które pomagają rozpuszczać osady wapienne na naczyniach krwionośnych, co jest szczególnie ważne przy miażdżycy. Ponadto granat pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi, a także zmniejszyć ryzyko zakrzepów krwi.

Grejpfrut

Grejpfrut ma właściwości przeciwmiażdżycowe i pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Zawiera także dużo witaminy C, która pomaga wzmocnić ściany naczyń krwionośnych i zmniejszyć ryzyko chorób serca.

Truskawka poziomka)

Truskawki są cennym lekarstwem na choroby serca. Napar z liści truskawek (2 łyżki liści zalać 2 szklankami wrzącej wody i pozostawić na 24 godziny) zaleca się pić 1/2 szklanki 4 razy dziennie przy nadciśnieniu, przyspieszeniu akcji serca i osłabieniu skurczu mięśnia sercowego .

Brzoskwinia

Brzoskwinia zawiera wiele przeciwutleniaczy, które pomagają chronić mięsień sercowy przed uszkodzeniem. Ponadto brzoskwinia może pomóc obniżyć poziom cholesterolu we krwi, co jest szczególnie ważne w przypadku miażdżycy.

Śliwka

Śliwka zawiera dużo błonnika, który pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi i poprawić pracę jelit. Może to pomóc w zapobieganiu rozwojowi miażdżycy i nadciśnienia.

Czarna porzeczka

Czarne porzeczki są doskonałym źródłem witaminy C i polifenoli, które pomagają tonizować układ sercowo-naczyniowy. Sok z jagód zalecany jest przy miażdżycy i nadciśnieniu.

Morwa biała

Morwa biała jest doskonałym źródłem witamin i przeciwutleniaczy, które pomagają wzmocnić mięsień sercowy i obniżyć ciśnienie krwi. Owoce i sok z morwy polecane są przy chorobach układu sercowo-naczyniowego.

Feijoa

Feijoa zawiera dużo jodu, który pomaga wzmocnić tarczycę i obniżyć poziom cholesterolu we krwi, co jest szczególnie ważne przy miażdżycy. Owoce i sok Feijoa polecane są przy chorobach tarczycy i układu krążenia.

Jabłka

Jabłka są doskonałym źródłem błonnika pokarmowego, witamin i przeciwutleniaczy, które pomagają wzmocnić mięsień sercowy i obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Dni postu jabłkowego są bardzo przydatne, gdy trzeba spożywać 300-400 g świeżych słodkich jabłek 5-6 razy dziennie.

wnioski

Owoce i jagody są ważnym składnikiem prawidłowego odżywiania w przypadku chorób układu krążenia. Zawierają wiele korzystnych substancji, które pomagają wzmocnić mięsień sercowy, poprawić krążenie krwi i obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Zaleca się włączenie do diety różnorodnych owoców i jagód oraz regularne ich spożywanie w celu utrzymania zdrowia układu krążenia.