心血管疾患を治すフルーツとベリー

心血管疾患は、世界で最も一般的で危険な病気の 1 つです。予防と治療において主役となるのは、さまざまなフルーツやベリーなどの適切な栄養摂取です。この記事では、心血管疾患に最も効果的な治癒効果のあるフルーツとベリーを見ていきます。

アプリコット

アプリコットには、ドライアプリコットやアプリコットなどのドライフルーツに含まれるカリウムが豊富に含まれています。心筋に栄養を与えるために、週に一度の断食日の食事療法として推奨されます（刻んだドライアプリコット300gとアプリコットジュース0.5リットルを4回に分けて）。

オレンジ

オレンジには強力な抗酸化物質であるビタミンCとフラボノイドが豊富に含まれています。これらは血中のコレステロール値を下げ、血管壁を強化し、アテローム性動脈硬化症や冠状動脈性心疾患の発症リスクを軽減します。

チェリープラム

若いチェリープラムの葉の注入は、心臓病に伴う浮腫の効果的な治療法です。心筋を強化し、血液循環を改善するのに役立ちます。

葡萄

ブドウは、ポリフェノール、アントシアニン、レスベラトロールなどの有益な物質の優れた供給源です。長期にわたる研究では、グレープフルーツまたはジュースの長期摂取が心筋の緊張を改善し、心臓病の発症リスクを軽減するのに役立つことが示されています。

ザクロ

ザクロには多くのポリフェノールが含まれており、血管上の石灰沈着の溶解に役立ちます。これはアテローム性動脈硬化症にとって特に重要です。さらに、ザクロは血中コレステロール値を下げ、血栓のリスクを軽減します。

グレープフルーツ

グレープフルーツには抗硬化作用があり、血中コレステロールを下げるのに役立ちます。また、血管壁を強化し、心臓病のリスクを軽減するビタミンCも豊富に含まれています。

イチゴ・ワイルドストロベリー）

イチゴは心臓病の貴重な治療薬です。高血圧、心拍数の上昇、心筋の収縮力の低下には、イチゴの葉を煎じたもの（大さじ2杯の葉を2カップの沸騰したお湯に注ぎ、24時間放置します）を1/2カップを1日4回飲むことをお勧めします。 。

桃

桃には、心筋を損傷から保護するのに役立つ多くの抗酸化物質が含まれています。さらに、桃は血中コレステロール値を下げる効果があり、これはアテローム性動脈硬化症にとって特に重要です。

梅

梅には食物繊維が豊富に含まれており、血中コレステロールを低下させ、腸の働きを改善します。これは、アテローム性動脈硬化症や高血圧の発症を防ぐのに役立ちます。

カシス

カシスは、心血管系の調子を整えるビタミンCとポリフェノールの優れた供給源です。ベリーのジュースはアテローム性動脈硬化症や高血圧症に推奨されます。

白桑

ホワイトマルベリーは、心筋を強化し、血圧を下げるのに役立つビタミンと抗酸化物質の優れた供給源です。桑の果実とジュースは、心血管系の病気の治療に推奨されています。

フェイジョア

フェイジョアにはヨウ素が豊富に含まれており、甲状腺を強化し、アテローム性動脈硬化症にとって特に重要な血中のコレステロール値を下げるのに役立ちます。フェイジョアの果実とジュースは、甲状腺疾患や心血管疾患の治療に推奨されています。

りんご

リンゴは食物繊維、ビタミン、抗酸化物質の優れた供給源であり、心筋を強化し、血中コレステロールを下げるのに役立ちます。リンゴ断食日は、300～400gの新鮮な甘いリンゴを1日5～6回摂取する必要がある場合に非常に便利です。

結論

フルーツとベリーは、心血管疾患に対する適切な栄養の重要な要素です。それらには、心筋を強化し、血液循環を改善し、血中コレステロール値を下げるのに役立つ多くの有益な物質が含まれています。心血管の健康を維持するために、食事にさまざまなフルーツやベリーを取り入れ、定期的に摂取することをお勧めします。