Läkande frukter och bär för hjärt-kärlsjukdomar

Hjärt- och kärlsjukdomar är en av de vanligaste och farligaste sjukdomarna i världen. Den ledande rollen i deras förebyggande och behandling spelas av rätt näring, som inkluderar en mängd olika frukter och bär. I den här artikeln kommer vi att titta på de mest effektiva helande frukterna och bären för hjärt-kärlsjukdomar.

Aprikos

Aprikos är en rik källa till kalium, som finns i torkade frukter som torkade aprikoser och aprikoser. De rekommenderas som kostmedel för fastedagar (300 g hackade torkade aprikoser och 0,5 l aprikosjuice i 4 doser) en gång i veckan för att ge näring till hjärtmuskeln.

Orange

Apelsin innehåller mycket C-vitamin och flavonoider, som är kraftfulla antioxidanter. De hjälper till att sänka kolesterolnivåerna i blodet och stärker blodkärlens väggar, vilket minskar risken för att utveckla åderförkalkning och kranskärlssjukdom.

Körsbärsplommon

En infusion av unga körsbärsplommonblad är ett effektivt botemedel mot ödem i samband med hjärtsjukdomar. Det hjälper till att stärka hjärtmuskeln och förbättra blodcirkulationen.

Druva

Druvor är en utmärkt källa till nyttiga ämnen som polyfenoler, antocyaniner och resveratrol. Longitudinella studier har visat att långvarig konsumtion av grapefrukt eller juice hjälper till att förbättra hjärtmuskeltonen och minska risken för att utveckla hjärtsjukdomar.

Granatäpple

Granatäpple innehåller många polyfenoler, som hjälper till att lösa upp kalkavlagringar på blodkärlen, vilket är särskilt viktigt för åderförkalkning. Dessutom hjälper granatäpple till att sänka kolesterolnivåerna i blodet och även minska risken för blodproppar.

Grapefrukt

Grapefrukt har antisklerotiska egenskaper och hjälper till att sänka kolesterolet i blodet. Den innehåller också mycket C-vitamin, som hjälper till att stärka blodkärlens väggar och minska risken för hjärtsjukdomar.

Jordgubbe vild-jordgubbe)

Jordgubbar är ett värdefullt botemedel mot hjärtsjukdomar. En infusion av jordgubbsblad (häll 2 matskedar blad i 2 koppar kokande vatten och låt stå i 24 timmar) rekommenderas att dricka 1/2 kopp 4 gånger om dagen för högt blodtryck, ökad hjärtfrekvens och försvagad sammandragning av hjärtmuskeln .

Persika

Persika innehåller många antioxidanter som hjälper till att skydda hjärtmuskeln från skador. Dessutom kan persika hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna i blodet, vilket är särskilt viktigt för åderförkalkning.

Plommon

Plommon innehåller mycket fibrer, vilket hjälper till att sänka kolesterolet i blodet och förbättra tarmens funktion. Detta kan bidra till att förhindra utvecklingen av åderförkalkning och högt blodtryck.

Svarta vinbär

Svarta vinbär är en utmärkt källa till C-vitamin och polyfenoler, som hjälper till att tona det kardiovaskulära systemet. Juice från bären rekommenderas för åderförkalkning och högt blodtryck.

Vit mullbär

Vit mullbär är en utmärkt källa till vitaminer och antioxidanter som hjälper till att stärka hjärtmuskeln och sänka blodtrycket. Mulberry frukter och juice rekommenderas för användning för sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.

Feijoa

Feijoa innehåller mycket jod, vilket hjälper till att stärka sköldkörteln och minska kolesterolnivåerna i blodet, vilket är särskilt viktigt för åderförkalkning. Feijoa frukt och juice rekommenderas för användning för sköldkörtel- och hjärt-kärlsjukdomar.

Äpplen

Äpplen är en utmärkt källa till kostfibrer, vitaminer och antioxidanter, som hjälper till att stärka hjärtmuskeln och sänka kolesterolet i blodet. Äppelfastedagar är mycket användbara, när du behöver konsumera 300-400 g färska söta äpplen 5-6 gånger om dagen.

Slutsatser

Frukt och bär är en viktig komponent i rätt näring för hjärt-kärlsjukdomar. De innehåller många nyttiga ämnen som hjälper till att stärka hjärtmuskeln, förbättra blodcirkulationen och sänka kolesterolnivåerna i blodet. Det rekommenderas att inkludera en mängd olika frukter och bär i din kost och konsumera dem regelbundet för att upprätthålla kardiovaskulär hälsa.