심혈관 질환을 위한 과일과 열매 치료

심혈관 질환은 세계에서 가장 흔하고 위험한 질병 중 하나입니다. 예방 및 치료의 주요 역할은 다양한 과일과 열매를 포함하는 적절한 영양 섭취입니다. 이 기사에서는 심혈관 질환에 대한 가장 효과적인 치유 과일과 열매를 살펴보겠습니다.

살구

살구는 말린 살구와 살구와 같은 말린 과일에서 발견되는 칼륨의 풍부한 공급원입니다. 심장 근육에 영양을 공급하기 위해 일주일에 한 번 단식일(잘게 썬 말린 살구 300g과 살구 주스 0.5l를 4회 분량)에 대한 식이 요법으로 권장됩니다.

주황색

오렌지에는 강력한 항산화제인 비타민C와 플라보노이드가 많이 함유되어 있습니다. 이는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관벽을 강화하여 죽상동맥경화증과 관상동맥심장병 발병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

체리 자두

어린 체리 자두 잎을 주입하면 심장병과 관련된 부종을 효과적으로 치료할 수 있습니다. 심장 근육을 강화하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.

포도

포도는 폴리페놀, 안토시아닌, 레스베라트롤과 같은 유익한 물질의 훌륭한 공급원입니다. 종단적 연구에 따르면 포도 과일이나 주스를 장기간 섭취하면 심장 근육의 긴장도를 개선하고 심장병 발병 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

석류

석류에는 많은 폴리페놀이 함유되어 있어 동맥경화증에 특히 중요한 혈관의 석회 침전물을 용해시키는 데 도움이 됩니다. 또한 석류는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈전 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

그레이프 프루트

자몽은 항경화 특성을 갖고 있으며 혈중 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 혈관벽을 강화하고 심장병 위험을 줄이는 데 도움이 되는 비타민C가 많이 함유되어 있습니다.

딸기 산딸기)

딸기는 심장병에 대한 귀중한 치료법입니다. 고혈압, 심박수 증가 및 심장 근육 수축 약화를 위해 딸기 잎을 주입(끓는 물 2컵에 잎 2테이블스푼을 붓고 24시간 동안 방치)하여 하루에 4번 1/2컵씩 마시는 것이 좋습니다. .

복숭아

복숭아에는 심장 근육이 손상되지 않도록 보호하는 데 도움이 되는 많은 항산화제가 포함되어 있습니다. 게다가 복숭아는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되는데, 이는 죽상동맥경화증에 특히 중요합니다.

자두

매실에는 섬유질이 많이 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤을 낮추고 장 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 이는 죽상 동맥 경화증과 고혈압의 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

블랙 커런트

블랙커런트는 심혈관계를 건강하게 해주는 비타민 C와 폴리페놀의 훌륭한 공급원입니다. 죽상 동맥 경화증과 고혈압에는 열매 주스를 권장합니다.

흰뽕나무

흰뽕나무는 심장 근육을 강화하고 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 비타민과 항산화제의 훌륭한 공급원입니다. 멀 베리 과일과 주스는 심혈관 질환에 사용하는 것이 좋습니다.

페이조아

페이조아에는 갑상선을 강화하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 요오드가 많이 함유되어 있는데, 이는 죽상동맥경화증에 특히 중요합니다. Feijoa 과일과 주스는 갑상선 및 심혈관 질환에 사용하는 것이 좋습니다.

사과

사과는 식이섬유, 비타민, 항산화제의 훌륭한 공급원으로 심장 근육을 강화하고 혈중 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 됩니다. 사과 단식일은 신선하고 달콤한 사과 300~400g을 하루에 5~6회 먹어야 할 때 매우 유용합니다.

결론

과일과 열매는 심혈관 질환에 대한 적절한 영양의 중요한 구성 요소입니다. 여기에는 심장 근육을 강화하고 혈액 순환을 개선하며 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 많은 유익한 물질이 포함되어 있습니다. 심혈관 건강을 유지하려면 식단에 다양한 과일과 열매를 포함시키고 정기적으로 섭취하는 것이 좋습니다.