Heilende Früchte und Beeren bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören zu den häufigsten und gefährlichsten Krankheiten weltweit. Die führende Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung spielt die richtige Ernährung, zu der eine Vielzahl von Früchten und Beeren gehören. In diesem Artikel befassen wir uns mit den wirksamsten heilenden Früchten und Beeren bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Aprikose

Aprikose ist eine reichhaltige Kaliumquelle, die in Trockenfrüchten wie getrockneten Aprikosen und Aprikosen enthalten ist. Sie werden als diätetisches Heilmittel für Fastentage (300 g gehackte getrocknete Aprikosen und 0,5 l Aprikosensaft in 4 Dosen) einmal pro Woche zur Ernährung des Herzmuskels empfohlen.

Orange

Orange enthält viel Vitamin C und Flavonoide, die starke Antioxidantien sind. Sie helfen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken und die Wände der Blutgefäße zu stärken, wodurch das Risiko für die Entwicklung von Arteriosklerose und koronarer Herzkrankheit verringert wird.

Kirschpflaume

Ein Aufguss aus jungen Kirschpflaumenblättern ist ein wirksames Mittel gegen Ödeme im Zusammenhang mit Herzerkrankungen. Es hilft, den Herzmuskel zu stärken und die Durchblutung zu verbessern.

Traube

Trauben sind eine ausgezeichnete Quelle für nützliche Substanzen wie Polyphenole, Anthocyane und Resveratrol. Längsschnittstudien haben gezeigt, dass der langfristige Verzehr von Grapefruit oder Saft dazu beiträgt, den Herzmuskeltonus zu verbessern und das Risiko einer Herzerkrankung zu verringern.

Granatapfel

Granatapfel enthält viele Polyphenole, die dabei helfen, Kalkablagerungen in den Blutgefäßen aufzulösen, was besonders bei Arteriosklerose wichtig ist. Darüber hinaus trägt Granatapfel dazu bei, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken und das Risiko von Blutgerinnseln zu verringern.

Grapefruit

Grapefruit hat antisklerotische Eigenschaften und hilft, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Es enthält außerdem viel Vitamin C, das die Wände der Blutgefäße stärkt und das Risiko von Herzerkrankungen verringert.

Erdbeere (Walderdbeere)

Erdbeeren sind ein wertvolles Heilmittel gegen Herzerkrankungen. Es wird empfohlen, einen Aufguss aus Erdbeerblättern (2 Esslöffel Blätter in 2 Tassen kochendes Wasser gießen und 24 Stunden ziehen lassen) 4-mal täglich 1/2 Tasse bei Bluthochdruck, erhöhter Herzfrequenz und geschwächter Kontraktion des Herzmuskels zu trinken .

Pfirsich

Pfirsich enthält viele Antioxidantien, die helfen, den Herzmuskel vor Schäden zu schützen. Darüber hinaus kann Pfirsich dazu beitragen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken, was besonders wichtig bei Arteriosklerose ist.

Pflaume

Pflaumen enthalten viele Ballaststoffe, die zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut und zur Verbesserung der Darmfunktion beitragen. Dies kann dazu beitragen, die Entwicklung von Arteriosklerose und Bluthochdruck zu verhindern.

Brombeere

Schwarze Johannisbeeren sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C und Polyphenole, die zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems beitragen. Saft aus den Beeren wird bei Arteriosklerose und Bluthochdruck empfohlen.

Weiße Maulbeere

Weiße Maulbeere ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine und Antioxidantien, die zur Stärkung des Herzmuskels und zur Senkung des Blutdrucks beitragen. Maulbeerfrüchte und -saft werden zur Anwendung bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems empfohlen.

Feijoa

Feijoa enthält viel Jod, das zur Stärkung der Schilddrüse und zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut beiträgt, was besonders bei Arteriosklerose wichtig ist. Feijoa-Früchte und -Saft werden zur Behandlung von Schilddrüsen- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen empfohlen.

Äpfel

Äpfel sind eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, Vitamine und Antioxidantien, die zur Stärkung des Herzmuskels und zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut beitragen. Apfelfastentage sind sehr nützlich, wenn Sie 5-6 Mal am Tag 300-400 g frische süße Äpfel essen müssen.

Schlussfolgerungen

Früchte und Beeren sind ein wichtiger Bestandteil der richtigen Ernährung bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Sie enthalten viele nützliche Substanzen, die zur Stärkung des Herzmuskels, zur Verbesserung der Durchblutung und zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut beitragen. Es wird empfohlen, eine Vielzahl von Früchten und Beeren in Ihre Ernährung aufzunehmen und diese regelmäßig zu verzehren, um die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu erhalten.