Léčivé ovoce a bobule na kardiovaskulární onemocnění

Kardiovaskulární onemocnění jsou jednou z nejčastějších a nejnebezpečnějších nemocí na světě. Vedoucí roli v jejich prevenci a léčbě hraje správná výživa, která zahrnuje různé druhy ovoce a bobulovin. V tomto článku se podíváme na nejúčinnější léčivé ovoce a bobule na kardiovaskulární onemocnění.

Meruňka

Meruňka je bohatým zdrojem draslíku, který se nachází v sušeném ovoci, jako jsou sušené meruňky a meruňky. Doporučují se jako dietní prostředek pro postní dny (300 g nakrájených sušených meruněk a 0,5 l meruňkové šťávy ve 4 dávkách) 1x týdně pro výživu srdečního svalu.

oranžový

Pomeranč obsahuje hodně vitamínu C a flavonoidů, což jsou silné antioxidanty. Pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi a posilují stěny cév, čímž snižují riziko rozvoje aterosklerózy a ischemické choroby srdeční.

Třešňová švestka

Nálev z mladých listů třešňových švestek je účinným lékem na otoky spojené s onemocněním srdce. Pomáhá posilovat srdeční sval a zlepšuje krevní oběh.

Hroznová

Hrozny jsou vynikajícím zdrojem prospěšných látek, jako jsou polyfenoly, antokyany a resveratrol. Longitudinální studie ukázaly, že dlouhodobá konzumace hroznového ovoce nebo šťávy pomáhá zlepšit tonus srdečního svalu a snížit riziko rozvoje srdečních onemocnění.

Granátové jablko

Granátové jablko obsahuje mnoho polyfenolů, které pomáhají rozpouštět usazeniny vodního kamene na cévách, což je důležité zejména při ateroskleróze. Granátové jablko navíc pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi a také snižuje riziko vzniku krevních sraženin.

Grapefruit

Grapefruit má antisklerotické vlastnosti a pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Obsahuje také hodně vitamínu C, který pomáhá posilovat stěny cév a snižuje riziko srdečních onemocnění.

Jahoda lesní jahoda)

Jahody jsou cenným lékem na srdeční choroby. Nálev z listů jahodníku (2 polévkové lžíce listů zalijte 2 šálky vroucí vody a nechte 24 hodin) se doporučuje pít 4x denně 1/2 šálku při vysokém krevním tlaku, zvýšené tepové frekvenci a oslabené kontrakci srdečního svalu .

Broskev

Broskev obsahuje mnoho antioxidantů, které pomáhají chránit srdeční sval před poškozením. Kromě toho může broskev pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi, což je zvláště důležité pro aterosklerózu.

Švestka

Švestka obsahuje hodně vlákniny, která pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi a zlepšuje funkci střev. To může pomoci zabránit rozvoji aterosklerózy a hypertenze.

Černý rybíz

Černý rybíz je vynikajícím zdrojem vitamínu C a polyfenolů, které pomáhají tonizovat kardiovaskulární systém. Šťáva z bobulí se doporučuje při ateroskleróze a hypertenzi.

Moruše bílá

Moruše bílá je vynikajícím zdrojem vitamínů a antioxidantů, které pomáhají posilovat srdeční sval a snižují krevní tlak. Plody a šťáva z moruše se doporučují pro použití při onemocněních kardiovaskulárního systému.

Feijoa

Feijoa obsahuje hodně jódu, který pomáhá posilovat štítnou žlázu a snižovat hladinu cholesterolu v krvi, což je důležité zejména při ateroskleróze. Plody a šťáva Feijoa se doporučují pro použití při onemocnění štítné žlázy a kardiovaskulárních chorob.

jablka

Jablka jsou vynikajícím zdrojem vlákniny, vitamínů a antioxidantů, které pomáhají posilovat srdeční sval a snižují hladinu cholesterolu v krvi. Velmi užitečné jsou dny jablečného půstu, kdy potřebujete zkonzumovat 300-400 g čerstvých sladkých jablek 5-6x denně.

závěry

Ovoce a bobule jsou důležitou složkou správné výživy při kardiovaskulárních onemocněních. Obsahují mnoho prospěšných látek, které pomáhají posilovat srdeční sval, zlepšují krevní oběh a snižují hladinu cholesterolu v krvi. Pro udržení kardiovaskulárního zdraví se doporučuje zahrnout do svého jídelníčku různé druhy ovoce a bobulovin a pravidelně je konzumovat.