Как укрепить ломкие и сухие ногти

Как укрепить ломкие и сухие ногти

Красивые и ухоженные ногти являются не только символом красоты, но и здоровья. Однако, если ваши ногти стали ломкими и сухими, то это может указывать на проблемы с питанием или нарушения в организме. В этой статье мы рассмотрим несколько способов, как укрепить ломкие и сухие ногти.

1. Правильное питание

Одним из самых важных факторов для укрепления ногтей является правильное питание. Ногти нуждаются в витаминах и минералах, чтобы оставаться здоровыми и крепкими. Если вы заметили, что ваши ногти стали ломкими и сухими, то возможно, вам не хватает определенных витаминов и минералов. Для укрепления ногтей рекомендуется употреблять продукты, богатые следующими витаминами и минералами:

1. Витамин А - содержится в рыбьем жире, куриной печени, абрикосах и моркови.
2. Витамин Е - есть в семенах и орехах, в яичном желтке, бобовых и зеленом салате, в кисломолочных продуктах, мясе, сыре брокколи и остальных сортах капусты.
3. Кальций - много кальция содержится в морепродуктах и ананасах, шампиньонах, а также в бобовых.
4. Магний - магний содержится в семечках, бананах и бобовых.

2. Витамин Е в капсулах

Если вы хотите быстро укрепить свои ногти, то можно воспользоваться витамином Е в капсулах. Его можно купить в аптеке. Нужно вскрыть капсулу и помазать ее содержимое на ногти и кутикулу. Через неделю вы заметите значительный эффект, а через месяц ногти будут крепкими и здоровыми.

3. Лечебные маски

Для укрепления ногтей можно использовать различные лечебные маски. Рассмотрим несколько простых рецептов:

1. Маска из оливкового масла, лимонного сока и йода. Возьмите несколько столовых ложек оливкового масла, пару капель лимонного сока и столько же йода. Смешайте все ингредиенты и опустите ногти в смесь на 5-10 минут. Затем смойте водой без мыла.
2. Маска из лимона. Отрежьте от лимона 2 дольки, толщиной по 1 см. Воткните в каждую дольку одновременно все ногти, в одну - правой руки, в другую - левой. Держите ногти в лимонном соке 10-15 минут.
3. Маска из ягод. Смажьте ногти соком ягод (клюква, смородина, брусника) и кожу вокруг ногтей.
4. Маска из растительного масла и лимонногосока. Нанесите на ногти смесь из растительного масла и добавьте каплю эфирного масла лимона или выжатого сока лимона. Наносите каждый день в течение 10 дней.
5. Маска из красного перца и крема. Положите на ногти маску из 1 чайной ложки красного перца и 1 чайной ложки любого крема на 5 минут. Эта маска очень эффективна при слоящихся и хрупких ногтях.
6. Натуральный воск. Опустите кончики пальцев в растопленный на паровой бане чистый воск и сразу в холодную воду. После этого наденьте хлопковые перчатки и ложитесь спать. Держите маску на ногтях всю ночь. Делайте процедуру два раза в неделю. Всего шесть процедур. Ногти отлично укрепятся. Одного курса достаточно, чтобы избавиться от ломкости ногтей на всю жизнь.

4. Витамин C и цинк

Если у вас есть точечные углубления на ногтях с белыми пятнами, значит, вашему организму не хватает витамина C и цинка. Витамин C содержится в крыжовнике, цитрусовых, картофеле, облепихе, малине, помидорах, винограде. Цинк можно получить из орехов, морепродуктов, бобовых и зелени.

В заключение, чтобы укрепить ломкие и сухие ногти, нужно правильно питаться, употреблять продукты, богатые витаминами и минералами, а также использовать лечебные маски и другие методы укрепления ногтей. Не забывайте, что здоровые и крепкие ногти являются не только символом красоты, но и здоровья, поэтому не ленитесь ухаживать за ними. Если у вас есть серьезные проблемы с ногтями, обратитесь к специалисту.