So stärken Sie brüchige und trockene Nägel

So stärken Sie brüchige und trockene Nägel

Schöne und gepflegte Nägel sind nicht nur ein Symbol für Schönheit, sondern auch für Gesundheit. Wenn Ihre Nägel jedoch brüchig und trocken werden, kann dies auf Ernährungsprobleme oder Störungen im Körper hinweisen. In diesem Artikel betrachten wir verschiedene Möglichkeiten, brüchige und trockene Nägel zu stärken.

1. Richtige Ernährung

Einer der wichtigsten Faktoren zur Stärkung der Nägel ist die richtige Ernährung. Nägel brauchen Vitamine und Mineralien, um gesund und stark zu bleiben. Wenn Sie bemerken, dass Ihre Nägel brüchig und trocken geworden sind, kann es sein, dass Ihnen bestimmte Vitamine und Mineralstoffe fehlen. Um Ihre Nägel zu stärken, wird empfohlen, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die reich an folgenden Vitaminen und Mineralstoffen sind:

1. Vitamin A – kommt in Fischöl, Hühnerleber, Aprikosen und Karotten vor.
2. Vitamin E kommt in Samen und Nüssen, in Eigelb, Hülsenfrüchten und grünen Salaten, in fermentierten Milchprodukten, Fleisch, Brokkolikäse und anderen Kohlsorten vor.
3. Kalzium – viel Kalzium kommt in Meeresfrüchten und Ananas, Champignons sowie Hülsenfrüchten vor.
4. Magnesium – Magnesium kommt in Samen, Bananen und Hülsenfrüchten vor.

2. Vitamin-E-Kapseln

Wenn Sie Ihre Nägel schnell stärken möchten, können Sie auf Vitamin-E-Kapseln zurückgreifen. Es kann in einer Apotheke gekauft werden. Sie müssen die Kapsel öffnen und ihren Inhalt auf Ihre Nägel und Nagelhaut auftragen. In einer Woche werden Sie einen deutlichen Effekt bemerken und in einem Monat werden Ihre Nägel stark und gesund sein.

3. Medizinische Masken

Zur Stärkung Ihrer Nägel können Sie verschiedene therapeutische Masken verwenden. Schauen wir uns ein paar einfache Rezepte an:

1. Maske aus Olivenöl, Zitronensaft und Jod. Nehmen Sie ein paar Esslöffel Olivenöl, ein paar Tropfen Zitronensaft und die gleiche Menge Jod. Mischen Sie alle Zutaten und lassen Sie Ihre Nägel 5–10 Minuten in der Mischung einweichen. Anschließend mit Wasser ohne Seife abspülen.
2. Zitronenmaske. Schneiden Sie von der Zitrone zwei 1 cm dicke Scheiben ab und stecken Sie alle Nägel gleichzeitig in jede Scheibe, eine mit der rechten Hand, die andere mit der linken. Weichen Sie Ihre Nägel 10–15 Minuten lang in Zitronensaft ein.
3. Beerenmaske. Schmieren Sie Ihre Nägel mit Beerensaft (Preiselbeeren, Johannisbeeren, Preiselbeeren) und die Haut um die Nägel herum.
4. Maske aus Pflanzenöl und Zitronensaft. Tragen Sie eine Mischung aus Pflanzenöl auf Ihre Nägel auf und fügen Sie einen Tropfen ätherisches Zitronenöl oder gepressten Zitronensaft hinzu. 10 Tage lang täglich auftragen.
5. Maske aus rotem Pfeffer und Sahne. Tragen Sie eine Maske aus 1 Teelöffel rotem Pfeffer und 1 Teelöffel einer beliebigen Creme 5 Minuten lang auf Ihre Nägel auf. Diese Maske ist sehr wirksam gegen abblätternde und brüchige Nägel.
6. Natürliches Wachs. Tauchen Sie Ihre Fingerspitzen in sauberes, im Dampfbad geschmolzenes Wachs und sofort in kaltes Wasser. Ziehen Sie danach Baumwollhandschuhe an und gehen Sie zu Bett. Lassen Sie die Maske die ganze Nacht auf Ihren Nägeln. Führen Sie den Eingriff zweimal pro Woche durch. Insgesamt gibt es sechs Verfahren. Die Nägel werden perfekt gestärkt. Eine Kur reicht aus, um brüchige Nägel ein Leben lang loszuwerden.

4. Vitamin C und Zink

Wenn Sie punktförmige Vertiefungen mit weißen Flecken auf Ihren Nägeln haben, bedeutet das, dass Ihrem Körper Vitamin C und Zink fehlen. Vitamin C kommt in Stachelbeeren, Zitrusfrüchten, Kartoffeln, Sanddorn, Himbeeren, Tomaten und Weintrauben vor. Zink kann aus Nüssen, Meeresfrüchten, Hülsenfrüchten und Gemüse gewonnen werden.

Um brüchige und trockene Nägel zu stärken, ist es daher notwendig, sich richtig zu ernähren, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, medizinische Masken und andere Methoden zur Nagelstärkung zu verwenden. Vergessen Sie nicht, dass gesunde und starke Nägel nicht nur ein Symbol für Schönheit, sondern auch für Gesundheit sind. Seien Sie also nicht faul bei der Pflege. Wenn Sie ernsthafte Nagelprobleme haben, wenden Sie sich an einen Spezialisten.