Kırılgan ve kuru tırnaklar nasıl güçlendirilir?

Kırılgan ve kuru tırnaklar nasıl güçlendirilir?

Güzel ve bakımlı tırnaklar sadece güzelliğin değil aynı zamanda sağlığın da sembolüdür. Ancak tırnaklarınız kırılgan ve kuruysa bu durum beslenme sorunlarının ya da vücuttaki bozuklukların göstergesi olabilir. Bu yazıda kırılgan ve kuru tırnakları güçlendirmenin çeşitli yollarına bakacağız.

1. Doğru beslenme

Tırnakların güçlendirilmesi için en önemli faktörlerden biri doğru beslenmedir. Tırnakların sağlıklı ve güçlü kalabilmesi için vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır. Tırnaklarınızın kırılgan ve kuru olduğunu fark ederseniz, bazı vitamin ve minerallerden yoksun olabilirsiniz. Tırnaklarınızı güçlendirmek için aşağıdaki vitamin ve minerallerden zengin gıdaların tüketilmesi önerilir:

1. A Vitamini – balık yağı, tavuk karaciğeri, kayısı ve havuçta bulunur.
2. E vitamini tohumlarda ve kuruyemişlerde, yumurta sarısında, baklagillerde ve yeşil salatalarda, fermente süt ürünlerinde, ette, brokoli peynirinde ve diğer lahana çeşitlerinde bulunur.
3. Kalsiyum - deniz ürünlerinde ve ananaslarda, petrollerde ve baklagillerde çok fazla kalsiyum bulunur.
4. Magnezyum – Magnezyum tohumlarda, muzlarda ve baklagillerde bulunur.

2. E vitamini kapsülleri

Tırnaklarınızı hızlı bir şekilde güçlendirmek istiyorsanız E vitamini kapsüllerini kullanabilirsiniz. Bir eczaneden satın alınabilir. Kapsülü açmanız ve içeriğini tırnaklarınıza ve tırnak etlerinize sürmeniz gerekir. Bir hafta içinde önemli bir etki göreceksiniz ve bir ay içinde tırnaklarınız güçlü ve sağlıklı olacak.

3. Tıbbi maskeler

Tırnaklarınızı güçlendirmek için çeşitli tedavi edici maskeler kullanabilirsiniz. Birkaç basit tarife bakalım:

1. Zeytinyağı, limon suyu ve iyot maskesi. Birkaç yemek kaşığı zeytinyağı, birkaç damla limon suyu ve aynı miktarda iyot alın. Tüm malzemeleri karıştırın ve tırnaklarınızı karışımın içinde 5-10 dakika bekletin. Daha sonra sabunsuz su ile durulayın.
2. Limon maskesi. Limondan 1 cm kalınlığında 2 dilim kesin ve her dilime bir sağ elinizde, diğer sol elinizde olmak üzere tüm tırnaklarınızı aynı anda yapıştırın. Tırnaklarınızı 10-15 dakika limon suyunda bekletin.
3. Berry maskesi. Tırnaklarınızı meyve suyu (kızılcık, kuş üzümü, yaban mersini) ve tırnak çevresindeki deriyle yağlayın.
4. Bitkisel yağ ve limon suyundan yapılmış maske. Bitkisel yağ karışımını tırnaklarınıza uygulayın ve bir damla limon esansiyel yağı veya sıkılmış limon suyu ekleyin. 10 gün boyunca her gün uygulayın.
5. Kırmızı biber ve krema maskesi. 1 çay kaşığı kırmızı biber ve 1 çay kaşığı herhangi bir kremden oluşan maskeyi 5 dakika boyunca tırnaklarınıza uygulayın. Bu maske soyulan ve kırılgan tırnaklara karşı oldukça etkilidir.
6. Doğal balmumu. Parmak uçlarınızı buhar banyosunda eritilmiş temiz balmumuna ve hemen soğuk suya batırın. Bundan sonra pamuklu eldiven giyin ve yatağa gidin. Maskeyi bütün gece tırnaklarınızda tutun. Prosedürü haftada iki kez yapın. Toplamda altı prosedür vardır. Çiviler mükemmel şekilde güçlendirilecektir. Ömür boyu kırılgan tırnaklardan kurtulmak için bir kurs yeterlidir.

4. C vitamini ve çinko

Tırnaklarınızda beyaz noktalı noktacık çöküntüler varsa vücudunuzda C vitamini ve çinko eksikliği var demektir. C vitamini bektaşi üzümü, narenciye, patates, deniz topalak, ahududu, domates ve üzümde bulunur. Çinko fındık, deniz ürünleri, baklagiller ve yeşilliklerden elde edilebilir.

Sonuç olarak, kırılgan ve kuru tırnakları güçlendirmek için doğru beslenmek, vitamin ve mineral açısından zengin besinler tüketmek, ilaçlı maskeler ve diğer tırnak güçlendirme yöntemlerini kullanmak gerekir. Sağlıklı ve güçlü tırnakların sadece güzelliğin değil aynı zamanda sağlığın da sembolü olduğunu unutmayın, bu nedenle onlara bakım yapmakta tembel olmayın. Eğer ciddi tırnak sorunlarınız varsa bir uzmana danışın.