脆くて乾燥した爪を強化する方法

脆くて乾燥した爪を強化する方法

美しく整えられた爪は美しさの象徴であるだけでなく、健康の象徴でもあります。ただし、爪がもろくなったり乾燥したりしている場合は、栄養上の問題や体内の障害を示している可能性があります。この記事では、脆くて乾燥した爪を強化するいくつかの方法を見ていきます。

1. 適切な栄養補給

爪を強化するための最も重要な要素の 1 つは適切な栄養です。爪が健康で丈夫な状態を保つためには、ビタミンやミネラルが必要です。爪がもろくなって乾燥していることに気付いた場合は、特定のビタミンやミネラルが不足している可能性があります。爪を強化するには、次のビタミンやミネラルが豊富な食品を摂取することをお勧めします。

1. ビタミンA - 魚油、鶏レバー、アプリコット、ニンジンに含まれています。
2. ビタミンEは、種子やナッツ、卵黄、豆類、グリーンサラダ、発酵乳製品、肉、ブロッコリーチーズ、その他の種類のキャベツに含まれています。
3. カルシウム - 魚介類、パイナップル、シャンピニオン、豆類に多くのカルシウムが含まれています。
4. マグネシウム – マグネシウムは種子、バナナ、マメ科植物に含まれています。

2. ビタミンEカプセル

爪をすぐに強化したい場合は、ビタミンEカプセルを使用できます。薬局で購入できます。カプセルを開けて中身を爪と甘皮に塗る必要があります。 1週間で大きな効果が現れ、1か月後には爪が強くて健康になります。

3. 医療用マスク

爪を強化するには、さまざまな治療用マスクを使用できます。いくつかの簡単なレシピを見てみましょう。

1. オリーブオイル、レモン汁、ヨウ素のマスク。大さじ数杯のオリーブオイル、数滴のレモン汁、そして同量のヨウ素を摂取します。すべての材料を混ぜ合わせ、その混合物に爪を5〜10分間浸します。その後、石鹸を使わずに水で洗い流してください。
2. レモンマスク。レモンを1cm厚さに2枚切り、右手と左手のすべての爪を同時に差し込みます。爪をレモン汁に10〜15分間浸します。
3. ベリーマスク。爪と爪の周りの皮膚をベリージュース（クランベリー、カラント、リンゴンベリー）で潤滑します。
4. 植物油とレモン汁で作ったマスク。植物油を混ぜたものを爪に塗り、レモンエッセンシャルオイルまたは絞ったレモン汁を一滴加えます。 10日間毎日申請してください。
5. レッドペッパーとクリームのマスク。小さじ1杯の赤唐辛子と小さじ1杯のクリームを混ぜたマスクを爪の上に5分間置きます。このマスクは爪の剥がれや脆くなった爪に非常に効果的です。
6. 天然ワックス。スチームバスで溶かした清潔なワックスに指先を浸し、すぐに冷水に浸します。この後、軍手をつけて寝ます。一晩中マスクを爪の上に置きます。週に2回この手順を実行してください。手順は全部で6つあります。爪は完全に強化されます。 1回のコースで生涯脆い爪を取り除くのに十分です。

4. ビタミンCと亜鉛

爪に白い斑点のあるピンポイントのくぼみがある場合は、体にビタミンCと亜鉛が不足していることを意味します。ビタミンCは、グーズベリー、柑橘類、ジャガイモ、シーバックソーン、ラズベリー、トマト、ブドウに含まれています。亜鉛はナッツ、魚介類、豆類、野菜から摂取できます。

結論として、脆くて乾燥した爪を強化するには、正しく食事をし、ビタミンやミネラルが豊富な食べ物を食べ、薬用マスクやその他の爪を強化する方法を使用する必要があります。健康で丈夫な爪は美しさの象徴であるだけでなく、健康の象徴でもあるので、手入れを怠らないようにしましょう。深刻な爪の問題がある場合は、専門医にご相談ください。