Kövrək və quru dırnaqları necə gücləndirmək olar

Kövrək və quru dırnaqları necə gücləndirmək olar

Gözəl və baxımlı dırnaqlar təkcə gözəlliyin deyil, həm də sağlamlığın simvoludur. Ancaq dırnaqlarınız kövrək və qurudursa, bu, qidalanma problemlərini və ya bədəndəki pozğunluqları göstərə bilər. Bu yazıda kövrək və quru dırnaqları gücləndirməyin bir neçə yoluna baxacağıq.

1. Düzgün qidalanma

Dırnaqları gücləndirən ən vacib amillərdən biri düzgün qidalanmadır. Dırnaqların sağlam və güclü qalması üçün vitamin və minerallara ehtiyacı var. Əgər dırnaqlarınızın kövrək və quru olduğunu görsəniz, o zaman sizdə müəyyən vitamin və minerallar çatışmır. Dırnaqlarınızı gücləndirmək üçün aşağıdakı vitamin və minerallarla zəngin qidalardan istifadə etmək tövsiyə olunur:

1. Vitamin A - balıq yağında, toyuq qaraciyərində, ərikdə və kökdə olur.
2. E vitamini toxum və qoz-fındıqda, yumurta sarısında, paxlalı bitkilərdə və yaşıl salatlarda, fermentləşdirilmiş süd məhsullarında, ətdə, brokoli pendirində və kələmin digər növlərində olur.
3. Kalsium - çoxlu kalsium dəniz məhsulları və ananaslarda, şampinonlarda, həmçinin paxlalı bitkilərdə olur.
4. Maqnezium - Maqnezium toxumlarda, bananda və paxlalı bitkilərdə olur.

2. Vitamin E kapsulları

Dırnaqlarınızı sürətlə gücləndirmək istəyirsinizsə, E vitamini kapsullarından istifadə edə bilərsiniz. Onu aptekdə almaq olar. Siz kapsulu açıb içindəkiləri dırnaqlarınıza və cutikullarınıza sürtməlisiniz. Bir həftə ərzində əhəmiyyətli bir təsir hiss edəcəksiniz və bir aydan sonra dırnaqlarınız güclü və sağlam olacaq.

3. Tibbi maskalar

Dırnaqlarınızı gücləndirmək üçün müxtəlif müalicəvi maskalardan istifadə edə bilərsiniz. Bir neçə sadə reseptə baxaq:

1. Zeytun yağı, limon suyu və yoddan ibarət maska. Bir neçə qaşıq zeytun yağı, bir neçə damcı limon suyu və eyni miqdarda yod götürün. Bütün inqrediyentləri qarışdırın və dırnaqlarınızı qarışımda 5-10 dəqiqə saxlayın. Sonra sabunsuz su ilə yuyun.
2. Limon maskası. Limondan 1 sm qalınlığında 2 dilim kəsin.Hər bir dilimə eyni anda bütün dırnaqlarınızı bir sağ əlinizlə digəri sol əlinizlə yapışdırın. Dırnaqlarınızı limon suyunda 10-15 dəqiqə saxlayın.
3. Giləmeyvə maskası. Dırnaqlarınızı giləmeyvə şirəsi (mərcan, qarağat, lingonberries) və dırnaqların ətrafındakı dəri ilə yağlayın.
4. Bitki yağı və limon suyundan hazırlanmış maska. Dırnaqlarınıza bitki yağı qarışığı çəkin və bir damla limon efir yağı və ya sıxılmış limon suyu əlavə edin. 10 gün ərzində hər gün tətbiq edin.
5. Qırmızı bibər və krem ​​maskası. 1 çay qaşığı qırmızı bibər və 1 çay qaşığı istənilən kremdən ibarət maskanı dırnaqlarınıza 5 dəqiqə çəkin. Bu maska ​​soyulma və kövrək dırnaqlar üçün çox təsirlidir.
6. Təbii mum. Barmaqlarınızın ucunu buxar banyosunda əridilmiş təmiz muma və dərhal soyuq suya batırın. Bundan sonra pambıq əlcəklər geyin və yatağa get. Maskanı bütün gecə dırnaqlarınızda saxlayın. Proseduru həftədə iki dəfə edin. Ümumilikdə altı prosedur var. Dırnaqlar mükəmməl şəkildə möhkəmlənəcəkdir. Ömürlük kövrək dırnaqlardan xilas olmaq üçün bir kurs kifayətdir.

4. Vitamin C və sink

Dırnaqlarınızda ağ ləkələr olan depressiyalar varsa, bu, bədəninizdə C vitamini və sink çatışmazlığı deməkdir. C vitamini qarğıdalı, sitrus meyvələri, kartof, dəniz iti, moruq, pomidor və üzümdə olur. Sink qoz-fındıq, dəniz məhsulları, paxlalılar və göyərtidən əldə edilə bilər.

Yekun olaraq deyim ki, kövrək və qurumuş dırnaqları gücləndirmək üçün düzgün qidalanmaq, vitamin və minerallarla zəngin qidalar qəbul etmək, dərmanlı maskalardan və digər dırnaqları gücləndirmək üsullarından istifadə etmək lazımdır. Unutmayın ki, sağlam və möhkəm dırnaqlar təkcə gözəllik deyil, həm də sağlamlığın simvoludur, ona görə də onlara qulluq etməkdə tənbəllik etməyin. Dırnaqlarınızda ciddi problemlər varsa, mütəxəssisə müraciət edin.