Jak posílit lámavé a suché nehty

Jak posílit lámavé a suché nehty

Krásné a upravené nehty jsou nejen symbolem krásy, ale také zdraví. Pokud se však vaše nehty stanou křehkými a suchými, může to znamenat nutriční problémy nebo poruchy v těle. V tomto článku se podíváme na několik způsobů, jak posílit lámavé a suché nehty.

1. Správná výživa

Jedním z nejdůležitějších faktorů pro posílení nehtů je správná výživa. Aby nehty zůstaly zdravé a silné, potřebují vitamíny a minerály. Pokud si všimnete, že vaše nehty jsou křehké a suché, pak vám možná chybí některé vitamíny a minerály. Pro posílení nehtů se doporučuje konzumovat potraviny bohaté na následující vitamíny a minerály:

1. Vitamín A – nachází se v rybím tuku, kuřecích játrech, meruňkách a mrkvi.
2. Vitamin E se nachází v semenech a ořeších, ve vaječných žloutcích, luštěninách a zelených salátech, v kysaných mléčných výrobcích, mase, brokolici a dalších odrůdách zelí.
3. Vápník – hodně vápníku obsahují mořské plody a ananas, žampiony, ale i luštěniny.
4. Hořčík – Hořčík se nachází v semenech, banánech a luštěninách.

2. Kapsle s vitamínem E

Pokud chcete rychle zpevnit nehty, můžete použít kapsle s vitamínem E. Dá se koupit v lékárně. Musíte otevřít kapsli a rozmazat její obsah na nehty a kůžičku. Za týden zaznamenáte výrazný efekt a za měsíc budou vaše nehty pevné a zdravé.

3. Lékařské masky

K posílení nehtů můžete použít různé terapeutické masky. Podívejme se na několik jednoduchých receptů:

1. Maska z olivového oleje, citronové šťávy a jódu. Vezměte několik lžic olivového oleje, pár kapek citronové šťávy a stejné množství jódu. Smíchejte všechny ingredience a namočte nehty do směsi po dobu 5-10 minut. Poté opláchněte vodou bez mýdla.
2. Citronová maska. Z citronu uřízněte 2 plátky o tloušťce 1 cm, do každého plátku zapíchněte všechny nehty současně, jeden pravou rukou, druhý levou. Namočte nehty do citronové šťávy na 10-15 minut.
3. Berry maska. Namažte si nehty šťávou z bobulí (brusinky, rybíz, brusinky) a kůžičku kolem nehtů.
4. Maska z rostlinného oleje a citronové šťávy. Naneste na nehty směs rostlinného oleje a přidejte kapku citronového esenciálního oleje nebo vymačkanou citronovou šťávu. Aplikujte každý den po dobu 10 dnů.
5. Maska z červené papriky a smetany. Naneste na nehty masku z 1 lžičky červené papriky a 1 lžičky libovolného krému na 5 minut. Tato maska ​​je velmi účinná při loupání a lámání nehtů.
6. Přírodní vosk. Konečky prstů ponořte do čistého vosku rozpuštěného v parní lázni a ihned do studené vody. Poté si nasaďte bavlněné rukavice a jděte spát. Udržujte masku na nehtech celou noc. Proveďte postup dvakrát týdně. Existuje celkem šest procedur. Nehty budou dokonale zpevněny. Jeden kurz stačí k tomu, abyste se zbavili lámavých nehtů na celý život.

4. Vitamin C a zinek

Pokud máte na nehtech prohlubně s bílými skvrnami, znamená to, že vašemu tělu chybí vitamín C a zinek. Vitamin C se nachází v angreštu, citrusových plodech, bramborách, rakytníku, malinách, rajčatech a hroznech. Zinek lze získat z ořechů, mořských plodů, luštěnin a zeleniny.

Závěrem lze říci, že k posílení křehkých a suchých nehtů musíte správně jíst, jíst potraviny bohaté na vitamíny a minerály a používat léčivé masky a další metody zpevnění nehtů. Nezapomeňte, že zdravé a pevné nehty jsou nejen symbolem krásy, ale i zdraví, proto v péči o ně nezahálejte. Pokud máte vážné problémy s nehty, poraďte se s odborníkem.