Как да заздравим чупливи и сухи нокти

Как да заздравим чупливи и сухи нокти

Красивите и добре поддържани нокти са не само символ на красота, но и на здраве. Ако обаче ноктите ви станат чупливи и сухи, това може да означава хранителни проблеми или нарушения в организма. В тази статия ще разгледаме няколко начина за укрепване на чупливи и сухи нокти.

1. Правилното хранене

Един от най-важните фактори за укрепване на ноктите е правилното хранене. Ноктите се нуждаят от витамини и минерали, за да останат здрави и силни. Ако забележите, че ноктите ви са станали чупливи и сухи, тогава може да ви липсват определени витамини и минерали. За укрепване на ноктите се препоръчва да се консумират храни, богати на следните витамини и минерали:

1. Витамин А – съдържа се в рибеното масло, пилешкия дроб, кайсиите и морковите.
2. Витамин Е се съдържа в семената и ядките, в яйчните жълтъци, бобовите растения и зелените салати, във ферментиралите млечни продукти, месото, сиренето броколи и други разновидности на зелето.
3. Калций - много калций се съдържа в морски дарове и ананаси, шампиньони, както и бобови растения.
4. Магнезий – Магнезият се намира в семена, банани и бобови растения.

2. Витамин Е на капсули

Ако искате бързо да заздравите ноктите си, можете да използвате витамин Е на капсули. Може да се купи в аптека. Трябва да отворите капсулата и да намажете със съдържанието й ноктите и кожичките. След седмица ще забележите значителен ефект, а след месец ноктите ви ще бъдат силни и здрави.

3. Медицински маски

За да укрепите ноктите си, можете да използвате различни терапевтични маски. Нека да разгледаме няколко прости рецепти:

1. Маска от зехтин, лимонов сок и йод. Вземете няколко супени лъжици зехтин, няколко капки лимонов сок и същото количество йод. Смесете всички съставки и накиснете ноктите си в сместа за 5-10 минути. След това изплакнете с вода без сапун.
2. Маска с лимон. Отрежете 2 резена от лимона с дебелина 1 см. Забийте всичките си нокти във всеки резен едновременно, единия на дясната ръка, другия на лявата. Накиснете ноктите си в лимонов сок за 10-15 минути.
3. Маска от горски плодове. Смажете ноктите си със сок от горски плодове (червени боровинки, касис, червени боровинки) и кожата около ноктите.
4. Маска от растително масло и лимонов сок. Нанесете върху ноктите си смес от растително масло и добавете капка етерично масло от лимон или изцеден лимонов сок. Прилагайте всеки ден в продължение на 10 дни.
5. Маска от червен пипер и сметана. Поставете маска от 1 чаена лъжичка червен пипер и 1 чаена лъжичка крем върху ноктите си за 5 минути. Тази маска е много ефективна при белещи се и чупливи нокти.
6. Естествен восък. Потопете върховете на пръстите си в чист восък, разтопен на парна баня и веднага в студена вода. След това сложете памучни ръкавици и си легнете. Дръжте маската върху ноктите цяла нощ. Правете процедурата два пъти седмично. Процедурите са общо шест. Ноктите ще бъдат идеално укрепени. Един курс е достатъчен, за да се отървете от чупливите нокти за цял живот.

4. Витамин С и цинк

Ако имате малки вдлъбнатини по ноктите си с бели петна, това означава, че тялото ви няма витамин С и цинк. Витамин С се съдържа в цариградско грозде, цитрусови плодове, картофи, морски зърнастец, малини, домати и грозде. Цинк може да се получи от ядки, морски дарове, бобови растения и зеленчуци.

В заключение, за да укрепите крехките и сухи нокти, трябва да се храните правилно, да ядете храни, богати на витамини и минерали, да използвате лечебни маски и други методи за укрепване на ноктите. Не забравяйте, че здравите и здрави нокти са не само символ на красота, но и на здраве, така че не бъдете мързеливи в грижите за тях. Ако имате сериозни проблеми с ноктите, консултирайте се със специалист.