Πώς να ενισχύσετε τα εύθραυστα και ξηρά νύχια

Πώς να ενισχύσετε τα εύθραυστα και ξηρά νύχια

Τα όμορφα και περιποιημένα νύχια δεν είναι μόνο σύμβολο ομορφιάς, αλλά και υγείας. Ωστόσο, εάν τα νύχια σας γίνονται εύθραυστα και ξηρά, αυτό μπορεί να υποδηλώνει διατροφικά προβλήματα ή διαταραχές στο σώμα. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε διάφορους τρόπους για να ενισχύσουμε τα εύθραυστα και ξηρά νύχια.

1. Κατάλληλη διατροφή

Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για την ενδυνάμωση των νυχιών είναι η σωστή διατροφή. Τα νύχια χρειάζονται βιταμίνες και μέταλλα για να παραμείνουν υγιή και δυνατά. Εάν παρατηρήσετε ότι τα νύχια σας έχουν γίνει εύθραυστα και ξηρά, τότε μπορεί να σας λείπουν ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα. Για να δυναμώσετε τα νύχια σας, συνιστάται να καταναλώνετε τροφές πλούσιες στις ακόλουθες βιταμίνες και μέταλλα:

1. Βιταμίνη Α - βρίσκεται στο ιχθυέλαιο, στο συκώτι κοτόπουλου, στα βερίκοκα και στα καρότα.
2. Η βιταμίνη Ε βρίσκεται σε σπόρους και ξηρούς καρπούς, σε κρόκους αυγών, όσπρια και πράσινες σαλάτες, σε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, κρέας, τυρί μπρόκολο και άλλες ποικιλίες λάχανου.
3. Ασβέστιο - πολύ ασβέστιο βρίσκεται στα θαλασσινά και στους ανανάδες, στα μανιτάρια, καθώς και στα όσπρια.
4. Μαγνήσιο – Το μαγνήσιο βρίσκεται σε σπόρους, μπανάνες και όσπρια.

2. Κάψουλες βιταμίνης Ε

Εάν θέλετε να δυναμώσετε γρήγορα τα νύχια σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάψουλες βιταμίνης Ε. Μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακείο. Πρέπει να ανοίξετε την κάψουλα και να αλείψετε το περιεχόμενό της στα νύχια και τα πετσάκια σας. Σε μια εβδομάδα θα παρατηρήσετε ένα σημαντικό αποτέλεσμα και σε ένα μήνα τα νύχια σας θα είναι δυνατά και υγιή.

3. Ιατρικές μάσκες

Για να δυναμώσετε τα νύχια σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορες θεραπευτικές μάσκες. Ας δούμε μερικές απλές συνταγές:

1. Μάσκα από ελαιόλαδο, χυμό λεμονιού και ιώδιο. Πάρτε μερικές κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού και την ίδια ποσότητα ιωδίου. Ανακατέψτε όλα τα υλικά και μουλιάστε τα νύχια σας στο μείγμα για 5-10 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό χωρίς σαπούνι.
2. Μάσκα λεμονιού. Κόψτε 2 φέτες από το λεμόνι, πάχους 1 εκ. Κολλήστε όλα τα νύχια σας σε κάθε φέτα ταυτόχρονα, το ένα από το δεξί σας χέρι, το άλλο από το αριστερό σας. Μουλιάστε τα νύχια σας σε χυμό λεμονιού για 10-15 λεπτά.
3. Μάσκα μούρων. Λιπάνετε τα νύχια σας με χυμό μούρων (cranberries, φραγκοστάφυλα, lingonberries) και το δέρμα γύρω από τα νύχια.
4. Μάσκα από φυτικό έλαιο και χυμό λεμονιού. Απλώστε ένα μείγμα φυτικού ελαίου στα νύχια σας και προσθέστε μια σταγόνα αιθέριο έλαιο λεμονιού ή στυμμένο χυμό λεμονιού. Εφαρμόστε κάθε μέρα για 10 ημέρες.
5. Μάσκα κόκκινης πιπεριάς και κρέμας. Τοποθετήστε μια μάσκα με 1 κουταλάκι του γλυκού κόκκινο πιπέρι και 1 κουταλάκι του γλυκού οποιαδήποτε κρέμα στα νύχια σας για 5 λεπτά. Αυτή η μάσκα είναι πολύ αποτελεσματική για το ξεφλούδισμα και τα εύθραυστα νύχια.
6. Φυσικό κερί. Βουτήξτε τα δάχτυλά σας σε καθαρό κερί λιωμένο σε ατμόλουτρο και αμέσως σε κρύο νερό. Μετά από αυτό, φορέστε βαμβακερά γάντια και πηγαίνετε για ύπνο. Κρατήστε τη μάσκα στα νύχια σας όλη τη νύχτα. Κάντε τη διαδικασία δύο φορές την εβδομάδα. Υπάρχουν έξι διαδικασίες συνολικά. Τα νύχια θα ενισχυθούν τέλεια. Ένα μάθημα είναι αρκετό για να απαλλαγείτε από τα εύθραυστα νύχια για μια ζωή.

4. Βιταμίνη C και ψευδάργυρος

Εάν έχετε σαφή βαθουλώματα στα νύχια σας με λευκές κηλίδες, σημαίνει ότι το σώμα σας στερείται βιταμίνης C και ψευδάργυρου. Η βιταμίνη C βρίσκεται στα φραγκοστάφυλα, τα εσπεριδοειδή, τις πατάτες, το ιπποφαές, τα σμέουρα, τις ντομάτες και τα σταφύλια. Ο ψευδάργυρος μπορεί να ληφθεί από ξηρούς καρπούς, θαλασσινά, όσπρια και χόρτα.

Συμπερασματικά, για να ενισχύσετε τα εύθραυστα και ξηρά νύχια, πρέπει να τρώτε σωστά, να τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα και να χρησιμοποιείτε φαρμακευτικές μάσκες και άλλες μεθόδους ενδυνάμωσης των νυχιών. Μην ξεχνάτε ότι τα υγιή και δυνατά νύχια δεν είναι μόνο σύμβολο ομορφιάς, αλλά και υγείας, οπότε μην τεμπελιάζετε στη φροντίδα τους. Εάν αντιμετωπίζετε σοβαρά προβλήματα με τα νύχια, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.