Sådan styrker du skøre og tørre negle

Sådan styrker du skøre og tørre negle

Smukke og velplejede negle er ikke kun et symbol på skønhed, men også på sundhed. Men hvis dine negle bliver skøre og tørre, kan det tyde på ernæringsproblemer eller forstyrrelser i kroppen. I denne artikel vil vi se på flere måder at styrke skøre og tørre negle på.

1. Korrekt ernæring

En af de vigtigste faktorer for at styrke neglene er korrekt ernæring. Negle har brug for vitaminer og mineraler for at forblive sunde og stærke. Hvis du bemærker, at dine negle er blevet skøre og tørre, så mangler du måske visse vitaminer og mineraler. For at styrke dine negle anbefales det at indtage fødevarer rige på følgende vitaminer og mineraler:

1. Vitamin A - findes i fiskeolie, kyllingelever, abrikoser og gulerødder.
2. E-vitamin findes i frø og nødder, i æggeblommer, bælgfrugter og grønne salater, i fermenterede mælkeprodukter, kød, broccoliost og andre kålsorter.
3. Calcium - meget calcium findes i fisk og skaldyr og ananas, champignoner samt bælgfrugter.
4. Magnesium - Magnesium findes i frø, bananer og bælgfrugter.

2. E-vitamin kapsler

Vil du hurtigt styrke dine negle, kan du bruge E-vitamin kapsler. Det kan købes på apoteket. Du skal åbne kapslen og smøre dens indhold på dine negle og neglebånd. Om en uge vil du mærke en betydelig effekt, og om en måned vil dine negle være stærke og sunde.

3. Medicinske masker

For at styrke dine negle kan du bruge forskellige terapeutiske masker. Lad os se på et par enkle opskrifter:

1. Maske af olivenolie, citronsaft og jod. Tag et par spiseskefulde olivenolie, et par dråber citronsaft og den samme mængde jod. Bland alle ingredienserne og læg dine negle i blød i blandingen i 5-10 minutter. Skyl derefter med vand uden sæbe.
2. Citron maske. Skær 2 skiver af citronen, 1 cm tykke. Stik alle dine negle i hver skive på samme tid, den ene af din højre hånd, den anden af ​​din venstre. Læg dine negle i blød i citronsaft i 10-15 minutter.
3. Bær maske. Smør dine negle med bærsaft (tranebær, ribs, tyttebær) og huden omkring neglene.
4. Maske lavet af vegetabilsk olie og citronsaft. Påfør en blanding af vegetabilsk olie på dine negle og tilsæt en dråbe æterisk citronolie eller presset citronsaft. Påfør hver dag i 10 dage.
5. Rød peber og creme maske. Placer en maske med 1 tsk rød peber og 1 tsk eventuel creme på dine negle i 5 minutter. Denne maske er meget effektiv til afskalning og skøre negle.
6. Naturlig voks. Dyp fingerspidserne i ren voks smeltet i et dampbad og straks i koldt vand. Herefter skal du tage bomuldshandsker på og gå i seng. Hold masken på dine negle hele natten. Udfør proceduren to gange om ugen. Der er i alt seks procedurer. Negle vil blive perfekt styrket. Et kursus er nok til at slippe af med skøre negle for livet.

4. C-vitamin og zink

Hvis du har præcise fordybninger på dine negle med hvide pletter, betyder det, at din krop mangler C-vitamin og zink. C-vitamin findes i stikkelsbær, citrusfrugter, kartofler, havtorn, hindbær, tomater og vindruer. Zink kan fås fra nødder, skaldyr, bælgfrugter og grønt.

Afslutningsvis, for at styrke skøre og tørre negle, skal du spise rigtigt, spise fødevarer rig på vitaminer og mineraler og bruge medicinske masker og andre negleforstærkende metoder. Glem ikke, at sunde og stærke negle ikke kun er et symbol på skønhed, men også på sundhed, så vær ikke doven med at passe på dem. Hvis du har alvorlige negleproblemer, skal du kontakte en specialist.