부서지기 쉽고 건조한 손톱을 강화하는 방법

부서지기 쉽고 건조한 손톱을 강화하는 방법

아름답고 깔끔한 손톱은 아름다움의 상징일 뿐만 아니라 건강의 상징이기도 합니다. 그러나 손톱이 부서지기 쉽고 건조해지면 영양 문제나 신체 장애를 나타낼 수 있습니다. 이 글에서는 부서지기 쉽고 건조한 손톱을 강화하는 몇 가지 방법을 살펴보겠습니다.

1. 적절한 영양

손톱을 강화하는 가장 중요한 요소 중 하나는 적절한 영양입니다. 손톱을 건강하고 튼튼하게 유지하려면 비타민과 미네랄이 필요합니다. 손톱이 부서지기 쉽고 건조해진다면 특정 비타민과 미네랄이 부족한 것일 수 있습니다. 손톱을 강화하려면 다음과 같은 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

1. 비타민 A - 생선 기름, 닭 간, 살구, 당근에서 발견됩니다.
2. 비타민 E는 씨앗과 견과류, 달걀 노른자, 콩과 식물, 그린 샐러드, 발효유 제품, 고기, 브로콜리 치즈 및 기타 다양한 양배추에서 발견됩니다.
3. 칼슘 - 해산물, 파인애플, 샴피뇽, 콩과 식물에서 많은 양의 칼슘이 발견됩니다.
4. 마그네슘 – 마그네슘은 씨앗, 바나나, 콩과 식물에서 발견됩니다.

2. 비타민 E 캡슐

손톱을 빠르게 강화하고 싶다면 비타민 E 캡슐을 사용해보세요. 약국에서 구입할 수 있습니다. 캡슐을 열고 내용물을 손톱과 큐티클에 발라주세요. 일주일 안에 상당한 효과를 느낄 수 있으며, 한 달 안에 손톱이 튼튼하고 건강해질 것입니다.

3. 의료용 마스크

손톱을 강화하기 위해 다양한 치료 마스크를 사용할 수 있습니다. 몇 가지 간단한 요리법을 살펴 보겠습니다.

1. 올리브 오일, 레몬 주스, 요오드 마스크. 올리브 오일 몇 스푼, 레몬 주스 두 방울, 같은 양의 요오드를 섭취하십시오. 모든 재료를 섞고 손톱을 혼합물에 5-10분 동안 담그세요. 그런 다음 비누 없이 물로 헹구십시오.
2. 레몬 마스크. 레몬을 1cm 두께로 2조각 자르고 오른손 한 손, 왼손 한 손으로 손톱을 각 조각에 동시에 붙입니다. 손톱을 레몬즙에 10~15분 동안 담가두세요.
3. 베리 마스크. 베리 주스(크랜베리, 건포도, 링곤베리)와 손톱 주위 피부로 손톱에 윤활유를 바릅니다.
4. 식물성 기름과 레몬즙으로 만든 마스크입니다. 식물성 오일 혼합물을 손톱에 바르고 레몬 에센셜 오일 한 방울이나 짜낸 레몬즙을 첨가하세요. 10일 동안 매일 신청하세요.
5. 고추와 크림 마스크. 고추 1티스푼과 크림 1티스푼을 손톱에 5분 동안 바르세요. 이 마스크는 벗겨지고 부서지기 쉬운 손톱에 매우 효과적입니다.
6. 천연왁스. 한증탕에서 녹인 깨끗한 왁스에 손가락 끝을 담그고 즉시 찬물에 담그십시오. 그런 다음 면장갑을 끼고 잠자리에 드세요. 밤새도록 손톱에 마스크를 붙이십시오. 일주일에 두 번 절차를 수행하십시오. 총 6가지 절차가 있습니다. 손톱이 완벽하게 강화됩니다. 한 코스로 평생 부서지기 쉬운 손톱을 제거하는 데 충분합니다.

4. 비타민 C와 아연

손톱에 흰 반점이 뚜렷하게 움푹 패인 곳이 있다면 몸에 비타민 C와 아연이 부족하다는 뜻입니다. 비타민 C는 구스베리, 감귤류, 감자, 바다 갈매나무속, 라즈베리, 토마토 및 포도에서 발견됩니다. 아연은 견과류, 해산물, 콩과 식물, 채소에서 얻을 수 있습니다.

결론적으로 부서지기 쉽고 건조한 손톱을 강화하기 위해서는 올바른 식사와 비타민과 미네랄이 풍부한 음식 섭취, 약용 마스크 등 손톱 강화 방법을 활용하는 것이 필요하다. 건강하고 튼튼한 손톱은 아름다움의 상징일 뿐만 아니라 건강의 상징이기도 하므로 관리에 게으르지 마세요. 손톱에 심각한 문제가 있으면 전문가에게 문의하세요.