Hvordan styrke sprø og tørre negler

Hvordan styrke sprø og tørre negler

Vakre og velstelte negler er ikke bare et symbol på skjønnhet, men også på helse. Men hvis neglene dine blir sprø og tørre, kan dette tyde på ernæringsproblemer eller forstyrrelser i kroppen. I denne artikkelen skal vi se på flere måter å styrke sprø og tørre negler på.

1. Riktig næring

En av de viktigste faktorene for å styrke neglene er riktig ernæring. Negler trenger vitaminer og mineraler for å holde seg sunne og sterke. Hvis du merker at neglene dine har blitt sprø og tørre, kan det hende du mangler visse vitaminer og mineraler. For å styrke neglene dine, anbefales det å spise mat som er rik på følgende vitaminer og mineraler:

1. Vitamin A - finnes i fiskeolje, kyllinglever, aprikoser og gulrøtter.
2. Vitamin E finnes i frø og nøtter, i eggeplommer, belgfrukter og grønne salater, i fermenterte melkeprodukter, kjøtt, brokkoliost og andre kålvarianter.
3. Kalsium - mye kalsium finnes i sjømat og ananas, champignon, samt belgfrukter.
4. Magnesium – Magnesium finnes i frø, bananer og belgfrukter.

2. Vitamin E kapsler

Hvis du raskt vil styrke neglene, kan du bruke vitamin E-kapsler. Det kan kjøpes på apotek. Du må åpne kapselen og smøre innholdet på neglene og neglebåndene. Om en uke vil du merke en betydelig effekt, og om en måned vil neglene dine være sterke og sunne.

3. Medisinske masker

For å styrke neglene dine kan du bruke forskjellige terapeutiske masker. La oss se på noen enkle oppskrifter:

1. Maske av olivenolje, sitronsaft og jod. Ta noen spiseskjeer olivenolje, et par dråper sitronsaft og samme mengde jod. Bland alle ingrediensene og bløtlegg neglene i blandingen i 5-10 minutter. Skyll deretter med vann uten såpe.
2. Sitron maske. Skjær 2 skiver av sitronen, 1 cm tykke. Stikk alle neglene i hver skive samtidig, en av høyre hånd, den andre av venstre. Bløtlegg neglene i sitronsaft i 10-15 minutter.
3. Bær maske. Smør neglene med bærjuice (tyttebær, rips, tyttebær) og huden rundt neglene.
4. Maske laget av vegetabilsk olje og sitronsaft. Påfør en blanding av vegetabilsk olje på neglene og tilsett en dråpe eterisk sitronolje eller presset sitronsaft. Påfør hver dag i 10 dager.
5. Rød pepper og kremmaske. Plasser en maske med 1 ts rød pepper og 1 ts eventuell krem ​​på neglene i 5 minutter. Denne masken er veldig effektiv for peeling og sprø negler.
6. Naturlig voks. Dypp fingertuppene i ren voks smeltet i et dampbad og umiddelbart i kaldt vann. Etter dette tar du på deg bomullshansker og legger deg. Hold masken på neglene hele natten. Gjør prosedyren to ganger i uken. Det er totalt seks prosedyrer. Negler vil bli perfekt styrket. Ett kurs er nok for å bli kvitt sprø negler for livet.

4. Vitamin C og sink

Hvis du har presise fordypninger på neglene med hvite flekker, betyr det at kroppen din mangler vitamin C og sink. Vitamin C finnes i stikkelsbær, sitrusfrukter, poteter, tindved, bringebær, tomater og druer. Sink kan fås fra nøtter, sjømat, belgfrukter og grønt.

Avslutningsvis, for å styrke sprø og tørre negler, må du spise riktig, spise mat rik på vitaminer og mineraler, og bruke medisinerte masker og andre negleforsterkende metoder. Ikke glem at sunne og sterke negler ikke bare er et symbol på skjønnhet, men også på helse, så ikke vær lat med å ta vare på dem. Hvis du har alvorlige negleproblemer, kontakt en spesialist.