Hogyan erősítsük meg a törékeny és száraz körmöket

Hogyan erősítsük meg a törékeny és száraz körmöket

A szép és ápolt körmök nemcsak a szépség, hanem az egészség szimbóluma is. Ha azonban a körmei törékennyé és kiszáradnak, ez táplálkozási problémákra vagy szervezeti rendellenességekre utalhat. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a törékeny és száraz körmök megerősítésének számos módját.

1. Megfelelő táplálkozás

A körmök erősítésének egyik legfontosabb tényezője a megfelelő táplálkozás. A körmöknek vitaminokra és ásványi anyagokra van szükségük ahhoz, hogy egészségesek és erősek maradjanak. Ha azt veszi észre, hogy körmei törékennyé és kiszáradtak, akkor bizonyos vitaminok és ásványi anyagok hiánya lehet. A köröm erősítése érdekében a következő vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételek fogyasztása javasolt:

1. A-vitamin - halolajban, csirkemájban, sárgabarackban és sárgarépában található.
2. Az E-vitamin magvakban és diófélékben, tojássárgájában, hüvelyesekben és zöldsalátákban, fermentált tejtermékekben, húsban, brokkolis sajtban és más káposztafajtákban található.
3. Kalcium - sok kalcium található a tenger gyümölcseiben és az ananászban, a csiperkegombában, valamint a hüvelyesekben.
4. Magnézium – A magnézium magvakban, banánokban és hüvelyesekben található.

2. E-vitamin kapszulák

Ha gyorsan szeretné megerősíteni körmét, használhat E-vitamin kapszulát. Megvásárolható gyógyszertárban. Ki kell nyitnia a kapszulát, és a tartalmát be kell kennie a körmére és a kutikulára. Egy hét múlva jelentős hatást fog érezni, egy hónap múlva pedig erős és egészséges lesz a körme.

3. Orvosi maszkok

A körmök megerősítéséhez különféle terápiás maszkokat használhat. Nézzünk néhány egyszerű receptet:

1. Olívaolaj, citromlé és jód maszk. Vegyünk néhány evőkanál olívaolajat, pár csepp citromlevet és ugyanannyi jódot. Keverje össze az összes összetevőt, és áztassa körmeit a keverékben 5-10 percig. Ezután öblítse le vízzel szappan nélkül.
2. Citrom maszk. A citromból vágjunk 2 szeletet, 1 cm vastagon.Minden szeletbe egyszerre szúrjuk bele az összes körmünket, az egyik jobb kezünkkel, a másikkal a bal kezünkkel. Áztassa körmeit citromlében 10-15 percig.
3. Bogyós maszk. Kenje be körmét bogyólével (áfonya, ribizli, vörösáfonya) és a köröm körüli bőrt.
4. Növényi olajból és citromléből készült maszk. Vigyen fel növényi olaj keverékével a körmét, és adjon hozzá egy csepp citrom illóolajat vagy facsart citromlevet. Alkalmazza minden nap 10 napig.
5. Pirospaprika és krém maszk. Helyezzen maszkot 1 teáskanál pirospaprikából és 1 teáskanál bármilyen krémből a körmére 5 percre. Ez a maszk nagyon hatékony a hámló és törékeny körmök kezelésére.
6. Természetes viasz. Ujjbegyeit gőzfürdőben megolvasztott tiszta viaszba mártsa, majd azonnal hideg vízbe. Ezt követően vegyen fel pamutkesztyűt és menjen lefeküdni. Tartsa a maszkot a körmökön egész éjszaka. Végezze el az eljárást hetente kétszer. Összesen hat eljárás van. A körmök tökéletesen megerősödnek. Egy kúra elég ahhoz, hogy egy életre megszabaduljon a törékeny körmöktől.

4. C-vitamin és cink

Ha a körmein fehér foltokkal rendelkező mélyedések vannak, az azt jelenti, hogy szervezetében hiányzik a C-vitamin és a cink. A C-vitamin megtalálható az egresben, a citrusfélékben, a burgonyában, a homoktövisben, a málnában, a paradicsomban és a szőlőben. A cink diófélékből, tenger gyümölcseiből, hüvelyesekből és zöldekből nyerhető.

Összefoglalva, a törékeny és száraz körmök erősítéséhez helyesen kell táplálkozni, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételeket kell enni, valamint gyógyszeres maszkokat és egyéb körömerősítő módszereket kell használni. Ne felejtsd el, hogy az egészséges és erős körmök nem csak a szépség, hanem az egészség szimbóluma is, ezért ne légy lusta a gondozásukkal. Ha súlyos körömproblémái vannak, forduljon szakemberhez.