Cómo fortalecer las uñas quebradizas y secas

Cómo fortalecer las uñas quebradizas y secas

Unas uñas bonitas y bien cuidadas no sólo son un símbolo de belleza, sino también de salud. Sin embargo, si sus uñas se vuelven quebradizas y secas, esto puede indicar problemas o trastornos nutricionales en el cuerpo. En este artículo veremos varias formas de fortalecer las uñas quebradizas y secas.

1. Nutrición apropiada

Uno de los factores más importantes para fortalecer las uñas es una nutrición adecuada. Las uñas necesitan vitaminas y minerales para mantenerse sanas y fuertes. Si notas que tus uñas se han vuelto quebradizas y secas, es posible que te falten ciertas vitaminas y minerales. Para fortalecer tus uñas se recomienda consumir alimentos ricos en las siguientes vitaminas y minerales:

1. Vitamina A: se encuentra en el aceite de pescado, el hígado de pollo, los albaricoques y las zanahorias.
2. La vitamina E se encuentra en semillas y nueces, en yemas de huevo, legumbres y ensaladas verdes, en productos lácteos fermentados, carne, queso de brócoli y otras variedades de repollo.
3. Calcio: se encuentra mucho calcio en los mariscos, las piñas, los champiñones y las legumbres.
4. Magnesio: el magnesio se encuentra en semillas, plátanos y legumbres.

2. Cápsulas de vitamina E

Si quieres fortalecer tus uñas rápidamente, puedes utilizar cápsulas de vitamina E. Se puede comprar en una farmacia. Debes abrir la cápsula y untar su contenido en las uñas y cutículas. En una semana notarás un efecto significativo y en un mes tus uñas estarán fuertes y sanas.

3. Máscaras médicas

Para fortalecer tus uñas, puedes utilizar varias mascarillas terapéuticas. Veamos algunas recetas sencillas:

1. Mascarilla de aceite de oliva, jugo de limón y yodo. Toma unas cucharadas de aceite de oliva, un par de gotas de zumo de limón y la misma cantidad de yodo. Mezcla todos los ingredientes y remoja tus uñas en la mezcla durante 5 a 10 minutos. Luego enjuague con agua sin jabón.
2. Mascarilla de limón. Corta 2 rodajas de limón de 1 cm de grosor y en cada rodaja pega todas las uñas a la vez, una de la mano derecha y la otra de la izquierda. Remoja tus uñas en jugo de limón durante 10 a 15 minutos.
3. Máscara de bayas. Lubrique sus uñas con jugo de bayas (arándanos, grosellas, arándanos rojos) y la piel alrededor de las uñas.
4. Mascarilla a base de aceite vegetal y jugo de limón. Aplica una mezcla de aceite vegetal en tus uñas y agrega una gota de aceite esencial de limón o jugo de limón exprimido. Aplicar todos los días durante 10 días.
5. Mascarilla de pimiento rojo y nata. Coloca una mascarilla de 1 cucharadita de pimiento rojo y 1 cucharadita de cualquier crema en tus uñas durante 5 minutos. Esta mascarilla es muy eficaz para las uñas descamadas y quebradizas.
6. Cera natural. Sumerja las yemas de los dedos en cera limpia derretida en un baño de vapor e inmediatamente en agua fría. Después de esto, póngase guantes de algodón y vaya a la cama. Mantén la mascarilla en tus uñas toda la noche. Realice el procedimiento dos veces por semana. Hay seis procedimientos en total. Las uñas quedarán perfectamente fortalecidas. Un curso es suficiente para deshacerse de las uñas quebradizas de por vida.

4. Vitamina C y zinc

Si tiene depresiones puntuales en las uñas con manchas blancas, significa que a su cuerpo le falta vitamina C y zinc. La vitamina C se encuentra en las grosellas, los cítricos, las patatas, el espino amarillo, las frambuesas, los tomates y las uvas. El zinc se puede obtener de frutos secos, mariscos, legumbres y verduras.

En conclusión, para fortalecer las uñas quebradizas y secas, es necesario comer bien, comer alimentos ricos en vitaminas y minerales y utilizar mascarillas medicinales y otros métodos para fortalecer las uñas. No olvides que unas uñas sanas y fuertes no sólo son símbolo de belleza, sino también de salud, así que no seas perezoso en cuidarlas. Si tienes problemas graves en las uñas, consulta con un especialista.