Como fortalecer unhas quebradiças e secas

Como fortalecer unhas quebradiças e secas

Unhas bonitas e bem cuidadas não são apenas um símbolo de beleza, mas também de saúde. No entanto, se suas unhas ficarem quebradiças e secas, isso pode indicar problemas nutricionais ou distúrbios no corpo. Neste artigo veremos várias maneiras de fortalecer unhas quebradiças e secas.

1. Nutrição apropriada

Um dos fatores mais importantes para o fortalecimento das unhas é a nutrição adequada. As unhas precisam de vitaminas e minerais para se manterem saudáveis ​​e fortes. Se você notar que suas unhas ficaram quebradiças e secas, pode estar faltando algumas vitaminas e minerais. Para fortalecer as unhas, é recomendado consumir alimentos ricos nas seguintes vitaminas e minerais:

1. Vitamina A – encontrada em óleo de peixe, fígado de galinha, damascos e cenouras.
2. A vitamina E é encontrada em sementes e nozes, em gemas de ovo, legumes e saladas verdes, em produtos lácteos fermentados, carne, queijo brócolis e outras variedades de repolho.
3. Cálcio - muito cálcio é encontrado em frutos do mar e abacaxi, champignon e também em legumes.
4. Magnésio – O magnésio é encontrado em sementes, bananas e legumes.

2. Cápsulas de vitamina E

Se quiser fortalecer as unhas rapidamente, você pode usar cápsulas de vitamina E. Pode ser comprado em uma farmácia. Você precisa abrir a cápsula e espalhar seu conteúdo nas unhas e cutículas. Em uma semana você notará um efeito significativo, e em um mês suas unhas estarão fortes e saudáveis.

3. Máscaras médicas

Para fortalecer as unhas, você pode usar diversas máscaras terapêuticas. Vejamos algumas receitas simples:

1. Máscara de azeite, suco de limão e iodo. Tome algumas colheres de azeite, algumas gotas de suco de limão e a mesma quantidade de iodo. Misture todos os ingredientes e mergulhe as unhas na mistura por 5 a 10 minutos. Em seguida, enxágue com água sem sabão.
2. Máscara de limão. Corte 2 rodelas de limão com 1 cm de espessura e enfie todas as unhas em cada fatia ao mesmo tempo, uma da mão direita e outra da esquerda. Mergulhe as unhas em suco de limão por 10 a 15 minutos.
3. Máscara de baga. Lubrifique as unhas com suco de frutas vermelhas (cranberries, groselhas, mirtilos) e a pele ao redor das unhas.
4. Máscara feita de óleo vegetal e suco de limão. Aplique uma mistura de óleo vegetal nas unhas e adicione uma gota de óleo essencial de limão ou suco de limão espremido. Aplicar todos os dias durante 10 dias.
5. Máscara de pimenta vermelha e creme. Coloque uma máscara de 1 colher de chá de pimenta vermelha e 1 colher de chá de qualquer creme nas unhas por 5 minutos. Esta máscara é muito eficaz para unhas descascadas e quebradiças.
6. Cera natural. Mergulhe as pontas dos dedos em cera limpa derretida em banho de vapor e imediatamente em água fria. Depois disso, calce luvas de algodão e vá para a cama. Mantenha a máscara nas unhas a noite toda. Faça o procedimento duas vezes por semana. São seis procedimentos no total. As unhas ficarão perfeitamente fortalecidas. Um curso é suficiente para se livrar das unhas quebradiças para o resto da vida.

4. Vitamina C e zinco

Se você tiver depressões pontuais nas unhas com manchas brancas, isso significa que seu corpo está com falta de vitamina C e zinco. A vitamina C é encontrada em groselhas, frutas cítricas, batatas, espinheiro, framboesas, tomates e uvas. O zinco pode ser obtido a partir de nozes, frutos do mar, legumes e verduras.

Concluindo, para fortalecer as unhas quebradiças e secas, é preciso se alimentar bem, ingerir alimentos ricos em vitaminas e minerais e usar máscaras medicamentosas e outros métodos de fortalecimento das unhas. Não se esqueça que unhas saudáveis ​​​​e fortes não são apenas símbolo de beleza, mas também de saúde, por isso não tenha preguiça de cuidar delas. Se você tiver problemas graves nas unhas, consulte um especialista.