Làm thế nào để tăng cường móng tay giòn và khô

Làm thế nào để tăng cường móng tay giòn và khô

Móng tay đẹp và được chăm sóc kỹ lưỡng không chỉ là biểu tượng của sắc đẹp mà còn của sức khỏe. Tuy nhiên, nếu móng tay của bạn trở nên giòn và khô, điều này có thể cho thấy cơ thể có vấn đề về dinh dưỡng hoặc rối loạn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét một số cách để tăng cường móng tay giòn và khô.

1. Dinh dưỡng hợp lý

Một trong những yếu tố quan trọng nhất để tăng cường móng tay là dinh dưỡng hợp lý. Móng tay cần vitamin và khoáng chất để luôn khỏe mạnh. Nếu bạn nhận thấy móng tay của mình trở nên giòn và khô thì có thể bạn đang thiếu một số vitamin và khoáng chất. Để móng tay chắc khỏe, bạn nên tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất sau:

1. Vitamin A - được tìm thấy trong dầu cá, gan gà, quả mơ và cà rốt.
2. Vitamin E được tìm thấy trong các loại hạt và quả hạch, trong lòng đỏ trứng, các loại đậu và salad xanh, trong các sản phẩm sữa lên men, thịt, phô mai bông cải xanh và các loại bắp cải khác.
3. Canxi - rất nhiều canxi được tìm thấy trong hải sản và dứa, nấm, cũng như các loại đậu.
4. Magiê – Magiê được tìm thấy trong hạt, chuối và các loại đậu.

2. Viên nang vitamin E

Nếu muốn móng chắc khỏe nhanh chóng, bạn có thể sử dụng viên nang vitamin E. Nó có thể được mua tại một hiệu thuốc. Bạn cần mở viên nang và bôi chất chứa bên trong lên móng tay và lớp biểu bì của bạn. Trong một tuần, bạn sẽ nhận thấy hiệu quả rõ rệt và trong một tháng, móng tay của bạn sẽ chắc khỏe.

3. Khẩu trang y tế

Để tăng cường móng tay, bạn có thể sử dụng nhiều loại mặt nạ trị liệu khác nhau. Hãy xem xét một vài công thức nấu ăn đơn giản:

1. Mặt nạ dầu ô liu, nước chanh và iốt. Lấy một vài thìa dầu ô liu, vài giọt nước cốt chanh và cùng một lượng iốt. Trộn tất cả các thành phần và ngâm móng tay của bạn trong hỗn hợp trong 5-10 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước không có xà phòng.
2. Mặt nạ chanh. Cắt 2 lát chanh, dày 1 cm, dán tất cả các móng tay của bạn vào từng lát cùng một lúc, một tay phải, tay kia. Ngâm móng tay trong nước cốt chanh trong 10-15 phút.
3. Mặt nạ quả mọng. Bôi trơn móng tay bằng nước ép quả mọng (quả nam việt quất, quả lý chua, quả nam việt quất) và vùng da xung quanh móng.
4. Mặt nạ làm từ dầu thực vật và nước cốt chanh. Thoa hỗn hợp dầu thực vật lên móng tay và thêm một giọt tinh dầu chanh hoặc nước cốt chanh vắt. Áp dụng mỗi ngày trong 10 ngày.
5. Mặt nạ ớt đỏ và kem. Đắp mặt nạ gồm 1 thìa cà phê ớt đỏ và 1 thìa cà phê bất kỳ loại kem nào lên móng tay trong 5 phút. Mặt nạ này rất hiệu quả trong việc làm bong tróc và làm móng giòn.
6. Sáp tự nhiên. Nhúng đầu ngón tay của bạn vào sáp sạch đã đun chảy trong nồi hơi và ngay lập tức vào nước lạnh. Sau đó, đeo găng tay cotton và đi ngủ. Giữ mặt nạ trên móng tay của bạn suốt đêm. Thực hiện thủ tục hai lần một tuần. Tổng cộng có sáu thủ tục. Móng tay sẽ được tăng cường hoàn hảo. Một liệu trình là đủ để loại bỏ tình trạng móng giòn suốt đời.

4. Vitamin C và kẽm

Nếu bạn có những vết lõm nhỏ trên móng tay và có đốm trắng, điều đó có nghĩa là cơ thể bạn đang thiếu vitamin C và kẽm. Vitamin C được tìm thấy trong quả lý gai, trái cây họ cam quýt, khoai tây, hắc mai biển, quả mâm xôi, cà chua và nho. Kẽm có thể được lấy từ các loại hạt, hải sản, các loại đậu và rau xanh.

Tóm lại, để tăng cường móng tay giòn và khô, bạn cần ăn uống hợp lý, ăn thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, sử dụng mặt nạ thuốc và các phương pháp làm chắc móng khác. Đừng quên rằng móng tay khỏe mạnh không chỉ là biểu tượng của sắc đẹp mà còn là biểu tượng của sức khỏe, vì vậy đừng lười biếng trong việc chăm sóc chúng. Nếu bạn gặp vấn đề nghiêm trọng về móng, hãy tham khảo ý kiến ​​​​chuyên gia.