Come rinforzare le unghie fragili e secche

Come rinforzare le unghie fragili e secche

Le unghie belle e curate non sono solo simbolo di bellezza, ma anche di salute. Tuttavia, se le unghie diventano fragili e secche, ciò potrebbe indicare problemi nutrizionali o disturbi nel corpo. In questo articolo esamineremo diversi modi per rafforzare le unghie fragili e secche.

1. Nutrizione appropriata

Uno dei fattori più importanti per rafforzare le unghie è una corretta alimentazione. Le unghie hanno bisogno di vitamine e minerali per rimanere sane e forti. Se noti che le tue unghie sono diventate fragili e secche, è possibile che ti manchino alcune vitamine e minerali. Per rafforzare le unghie, si consiglia di consumare alimenti ricchi delle seguenti vitamine e minerali:

1. Vitamina A - presente nell'olio di pesce, nel fegato di pollo, nelle albicocche e nelle carote.
2. La vitamina E si trova nei semi e nelle noci, nei tuorli d'uovo, nei legumi e nelle insalate verdi, nei latticini fermentati, nella carne, nei broccoli e in altre varietà di cavoli.
3. Calcio: molto calcio si trova nei frutti di mare, negli ananas, nei funghi prataioli e nei legumi.
4. Magnesio – Il magnesio si trova nei semi, nelle banane e nei legumi.

2. Capsule di vitamina E

Se vuoi rafforzare rapidamente le tue unghie, puoi usare le capsule di vitamina E. Può essere acquistato in farmacia. È necessario aprire la capsula e spalmare il suo contenuto sulle unghie e sulle cuticole. Dopo una settimana noterai un effetto significativo e dopo un mese le tue unghie saranno forti e sane.

3. Maschere mediche

Per rafforzare le tue unghie, puoi utilizzare varie maschere terapeutiche. Vediamo alcune semplici ricette:

1. Maschera di olio d'oliva, succo di limone e iodio. Prendi qualche cucchiaio di olio d'oliva, un paio di gocce di succo di limone e la stessa quantità di iodio. Mescolare tutti gli ingredienti e immergere le unghie nella miscela per 5-10 minuti. Quindi risciacquare con acqua senza sapone.
2. Maschera al limone. Tagliate 2 fette di limone spesse 1 cm e infilate in ciascuna fetta tutte le unghie contemporaneamente, una della mano destra, l'altra della sinistra. Immergi le unghie nel succo di limone per 10-15 minuti.
3. Maschera alle bacche. Lubrificare le unghie con succo di bacche (mirtilli rossi, ribes, mirtilli rossi) e la pelle attorno alle unghie.
4. Maschera a base di olio vegetale e succo di limone. Applicare una miscela di olio vegetale sulle unghie e aggiungere una goccia di olio essenziale di limone o succo di limone spremuto. Applicare ogni giorno per 10 giorni.
5. Maschera al peperoncino e crema. Metti una maschera con 1 cucchiaino di peperoncino e 1 cucchiaino di crema sulle unghie per 5 minuti. Questa maschera è molto efficace contro le unghie sfaldate e fragili.
6. Cera naturale. Immergi i polpastrelli nella cera pulita sciolta in un bagno di vapore e subito dopo nell'acqua fredda. Dopodiché, indossa guanti di cotone e vai a letto. Tieni la maschera sulle unghie tutta la notte. Esegui la procedura due volte a settimana. Ci sono sei procedure in totale. Le unghie saranno perfettamente rinforzate. Un corso è sufficiente per sbarazzarsi delle unghie fragili per tutta la vita.

4. Vitamina C e zinco

Se hai delle depressioni puntiformi sulle unghie con macchie bianche, significa che al tuo corpo mancano vitamina C e zinco. La vitamina C si trova nell'uva spina, negli agrumi, nelle patate, nell'olivello spinoso, nei lamponi, nei pomodori e nell'uva. Lo zinco può essere ottenuto da noci, frutti di mare, legumi e verdure.

In conclusione, per rafforzare le unghie fragili e secche, è necessario mangiare bene, mangiare cibi ricchi di vitamine e minerali e utilizzare maschere medicate e altri metodi per rafforzare le unghie. Non dimenticare che le unghie sane e forti non sono solo un simbolo di bellezza, ma anche di salute, quindi non essere pigro nel prendertene cura. Se hai seri problemi alle unghie, consulta uno specialista.