Jak wzmocnić łamliwe i suche paznokcie

Jak wzmocnić łamliwe i suche paznokcie

Piękne i zadbane paznokcie to nie tylko symbol piękna, ale i zdrowia. Jeśli jednak Twoje paznokcie staną się łamliwe i suche, może to wskazywać na problemy żywieniowe lub zaburzenia w organizmie. W tym artykule przyjrzymy się kilku sposobom wzmocnienia łamliwych i suchych paznokci.

1. Odpowiednie odżywianie

Jednym z najważniejszych czynników wzmacniających paznokcie jest prawidłowe odżywianie. Paznokcie potrzebują witamin i minerałów, aby zachować zdrowie i siłę. Jeśli zauważysz, że Twoje paznokcie stały się łamliwe i suche, może to oznaczać, że brakuje Ci niektórych witamin i minerałów. Aby wzmocnić paznokcie, zaleca się spożywanie pokarmów bogatych w następujące witaminy i minerały:

1. Witamina A – występuje w oleju rybnym, wątróbce drobiowej, morelach i marchwi.
2. Witamina E występuje w nasionach i orzechach, w żółtkach jaj, roślinach strączkowych i zielonych sałatach, w fermentowanych produktach mlecznych, mięsie, serze brokułowym i innych odmianach kapusty.
3. Wapń – dużo wapnia znajdziemy w owocach morza oraz ananasach, pieczarkach, a także roślinach strączkowych.
4. Magnez – Magnez występuje w nasionach, bananach i roślinach strączkowych.

2. Kapsułki z witaminą E

Jeśli chcesz szybko wzmocnić swoje paznokcie, możesz zastosować kapsułki z witaminą E. Można go kupić w aptece. Należy otworzyć kapsułkę i rozsmarować jej zawartość na paznokciach i skórkach. Już po tygodniu zauważysz znaczący efekt, a po miesiącu Twoje paznokcie będą mocne i zdrowe.

3. Maski medyczne

Aby wzmocnić paznokcie, możesz zastosować różne maski lecznicze. Spójrzmy na kilka prostych przepisów:

1. Maska z oliwy z oliwek, soku z cytryny i jodu. Weź kilka łyżek oliwy z oliwek, kilka kropli soku z cytryny i taką samą ilość jodu. Wszystkie składniki wymieszaj i zanurz paznokcie w powstałej mieszance na 5-10 minut. Następnie spłucz wodą bez mydła.
2. Maska cytrynowa. Z cytryny odetnij 2 plasterki o grubości 1 cm, w każdy plasterek wbij jednocześnie wszystkie paznokcie, jeden prawej ręki, drugi lewej. Zanurz paznokcie w soku z cytryny na 10-15 minut.
3. Maska jagodowa. Nasmaruj paznokcie sokiem z jagód (żurawiny, porzeczki, borówki brusznicy) i skórę wokół paznokci.
4. Maska na bazie oleju roślinnego i soku z cytryny. Nałóż na paznokcie mieszankę olejku roślinnego i dodaj kroplę olejku cytrynowego lub wyciśniętego soku z cytryny. Stosuj codziennie przez 10 dni.
5. Maska z czerwonego pieprzu i kremu. Nałóż na paznokcie maskę złożoną z 1 łyżeczki czerwonego pieprzu i 1 łyżeczki dowolnego kremu na 5 minut. Maska jest bardzo skuteczna w przypadku łuszczących się i łamliwych paznokci.
6. Naturalny wosk. Zanurz opuszki palców w czystym wosku roztopionym w łaźni parowej i od razu w zimnej wodzie. Następnie załóż bawełniane rękawiczki i idź spać. Trzymaj maskę na paznokciach przez całą noc. Wykonuj procedurę dwa razy w tygodniu. W sumie jest sześć procedur. Paznokcie zostaną doskonale wzmocnione. Wystarczy jeden kurs, aby pozbyć się łamliwych paznokci na całe życie.

4. Witamina C i cynk

Jeśli na paznokciach masz punktowe wgłębienia z białymi plamami, oznacza to, że w Twoim organizmie brakuje witaminy C i cynku. Witaminę C znajdziesz w agrescie, owocach cytrusowych, ziemniakach, rokitniku zwyczajnym, malinach, pomidorach i winogronach. Cynk można pozyskać z orzechów, owoców morza, roślin strączkowych i warzyw.

Podsumowując, aby wzmocnić łamliwe i suche paznokcie, trzeba się dobrze odżywiać, spożywać pokarmy bogate w witaminy i minerały, a także stosować maski lecznicze i inne metody wzmacniania paznokci. Nie zapominaj, że zdrowe i mocne paznokcie to nie tylko symbol piękna, ale także zdrowia, dlatego nie bądź leniwy w ich pielęgnacji. Jeśli masz poważne problemy z paznokciami, skonsultuj się ze specjalistą.