Cara menguatkan kuku yang rapuh dan kering

Cara menguatkan kuku yang rapuh dan kering

Kuku yang cantik dan terawat tidak hanya menjadi simbol kecantikan, tapi juga kesehatan. Namun jika kuku Anda menjadi rapuh dan kering, hal ini mungkin menandakan adanya masalah atau gangguan nutrisi pada tubuh. Pada artikel ini kita akan melihat beberapa cara untuk memperkuat kuku yang rapuh dan kering.

1. Nutrisi yang tepat

Salah satu faktor terpenting untuk memperkuat kuku adalah nutrisi yang tepat. Kuku membutuhkan vitamin dan mineral agar tetap sehat dan kuat. Jika Anda menyadari kuku Anda menjadi rapuh dan kering, mungkin Anda kekurangan vitamin dan mineral tertentu. Untuk menguatkan kuku, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya vitamin dan mineral berikut:

1. Vitamin A - ditemukan dalam minyak ikan, hati ayam, aprikot dan wortel.
2. Vitamin E ditemukan dalam biji-bijian dan kacang-kacangan, kuning telur, kacang-kacangan dan salad hijau, dalam produk susu fermentasi, daging, keju brokoli, dan jenis kubis lainnya.
3. Kalsium - Kalsium banyak ditemukan pada makanan laut dan nanas, champignon, serta kacang-kacangan.
4. Magnesium – Magnesium ditemukan dalam biji-bijian, pisang, dan kacang-kacangan.

2. Kapsul vitamin E

Jika ingin cepat menguatkan kuku, Anda bisa menggunakan kapsul vitamin E. Itu bisa dibeli di apotek. Anda perlu membuka kapsul dan mengoleskan isinya pada kuku dan kutikula Anda. Dalam seminggu Anda akan melihat efek yang signifikan, dan dalam sebulan kuku Anda akan kuat dan sehat.

3. Masker medis

Untuk menguatkan kuku, Anda bisa menggunakan berbagai masker terapeutik. Mari kita lihat beberapa resep sederhana:

1. Masker minyak zaitun, jus lemon dan yodium. Ambil beberapa sendok makan minyak zaitun, beberapa tetes jus lemon, dan jumlah yodium yang sama. Campur semua bahan dan rendam kuku Anda dalam campuran tersebut selama 5-10 menit. Lalu bilas dengan air tanpa sabun.
2. Masker lemon. Potong 2 irisan buah lemon setebal 1 cm Tempelkan semua kuku Anda ke setiap irisan secara bersamaan, satu di tangan kanan Anda, yang lain di tangan kiri Anda. Rendam kuku Anda dalam jus lemon selama 10-15 menit.
3. Masker buah beri. Lumasi kuku Anda dengan jus berry (cranberry, kismis, lingonberry) dan kulit di sekitar kuku.
4. Masker yang terbuat dari minyak sayur dan jus lemon. Oleskan campuran minyak sayur ke kuku Anda dan tambahkan setetes minyak esensial lemon atau perasan jus lemon. Terapkan setiap hari selama 10 hari.
5. Masker cabai merah dan krim. Tempatkan masker 1 sendok teh cabai merah dan 1 sendok teh krim apa pun pada kuku Anda selama 5 menit. Masker ini sangat efektif untuk kuku terkelupas dan rapuh.
6. Lilin alami. Celupkan ujung jari Anda ke dalam lilin bersih yang dicairkan dalam penangas uap dan segera ke dalam air dingin. Setelah itu, kenakan sarung tangan katun dan pergi tidur. Simpan masker di kuku Anda sepanjang malam. Lakukan prosedur ini dua kali seminggu. Ada total enam prosedur. Kuku akan diperkuat dengan sempurna. Satu saja sudah cukup untuk menghilangkan kuku rapuh seumur hidup.

4. Vitamin C dan seng

Jika Anda mengalami cekungan pada kuku dengan bintik-bintik putih, itu berarti tubuh Anda kekurangan vitamin C dan zinc. Vitamin C ditemukan dalam gooseberry, buah jeruk, kentang, seabuckthorn, raspberry, tomat, dan anggur. Seng bisa didapat dari kacang-kacangan, makanan laut, polong-polongan dan sayuran hijau.

Kesimpulannya, untuk memperkuat kuku yang rapuh dan kering, Anda perlu makan dengan benar, mengonsumsi makanan yang kaya vitamin dan mineral, serta menggunakan masker obat dan metode penguatan kuku lainnya. Jangan lupa bahwa kuku yang sehat dan kuat tidak hanya melambangkan kecantikan, tapi juga kesehatan, jadi jangan malas dalam merawatnya. Jika Anda memiliki masalah kuku yang serius, konsultasikan dengan dokter spesialis.