Правила здоровой и легкой беременности

Для будущей мамочки 9 месяцев беременности – это прекрасный и нежный период, когда она должна принять во внимание несколько запретов, чтобы защитить свой плод. Нужно отказаться от тех или иных привычек, ведь ребенок должен развить здоровое и сильное тело, незатронутое вредоносными веществами или болезнью.

Не курите

Активное или пассивное курение может стать причиной возникновения врожденных дефектов. Кроме того, ребенок может весить меньше нормы, поэтому необходимо полностью отказаться от сигарет во время беременности, избегать любого общественного места, где курение разрешено.

Нет алкоголю

Употребление спиртного во время беременности может вызвать эмбриональный синдром алкоголя, что вызывает задержку умственного развития, черепно-лицевые отклонения и сердечные расстройства. Также алкоголь может стать причиной формирования неправильной губы и прикуса, так называемой «заячьей губы» или «волчьей пасти».

Никаких химикатов

Будущая мамочка должна сесть на биодиету, так как любые добавки и пестициды могут сильно навредить малышу. Женщина должна быть крайне разборчива в том, что она ест и где.

Без таблеток

Категорически запрещается прием каких-либо лекарственных препаратов без предварительной консультации врача. Не верьте всему, что рекламируют по телевизору и пишут в инструкциях. Во время недуга рекомендуются естественные средства: фрукты, овощи или травы.

Рентген

Ученые университета Стэнфорд просят беременных женщин не делать рентгеновские снимки. Такая процедура может негативно повлиять на плод.

Избегайте высокой температуры

Стоить сократить количество проведенного времени в горячей ванне и отказаться от походов в сауну.

Никакого кофеина

Врачи утверждают, что столь безобидный напиток способен спровоцировать выкидыш и нарушить вес малыша у беременных женщин. Также кофеин приводит к снижению уровня жидкости и кальция, которые влияют на эмбриональное развитие.

Кофеин присутствует не только в кофе, но и в чае, коле, шоколаде и энергетических напитках.

Избегайте кошек

Да, вы все правильно поняли. Коты влияют на появление токсоплазмоза (выкидыш, врожденные дефекты) у будущей мамы. Если у вас есть домашний питомец, попросите родных или друзей на время позаботиться о нем.

Обратите внимание на пищу

Во время беременности следует исключить из своего рациона:

1. Мягкий сыр — он не пастеризован и может содержать бактерии рода листерия (внутриклеточный паразит).

2. Сырое мясо (сырая рыба) может стать разносчиком инфекции с ртутью.

3. Сырые яйца могут принести инфекцию с сальмонеллой.

Необходимо обратить внимание на потребляемое вами количество соленого и сладкого. Избыток может стать причиной проблем развития ребенка.