Sağlıklı ve kolay hamilelik için kurallar

Anne adayı için 9 aylık hamilelik, fetüsünü korumak için çeşitli yasakları dikkate alması gereken harika ve hassas bir dönemdir. Bazı alışkanlıklardan vazgeçmek gerekiyor çünkü çocuğun zararlı maddelerden veya hastalıklardan etkilenmeyen, sağlıklı ve güçlü bir vücut geliştirmesi gerekiyor.

Sigara içme

Aktif veya pasif sigara içimi doğum kusurlarına neden olabilir. Ayrıca çocuk normalden daha hafif olabilir, bu nedenle hamilelik sırasında sigarayı tamamen bırakmak ve sigara içilmesine izin verilen halka açık yerlerden uzak durmak gerekir.

Alkolsüz

Hamilelik sırasında alkol içmek, zihinsel geriliğe, kraniyofasiyal anormalliklere ve kalp sorunlarına neden olan fetal alkol sendromuna neden olabilir. Alkol ayrıca "yarık dudak" veya "yarık damak" olarak adlandırılan anormal dudak ve ısırık oluşumuna da neden olabilir.

Kimyasal yok

Anne adayının biyo-diyet yapması gerekir çünkü herhangi bir katkı maddesi ve böcek ilacı bebeğe büyük zarar verebilir. Bir kadın ne yediği ve nerede yiyeceği konusunda son derece seçici olmalıdır.

Hap yok

Doktora danışmadan herhangi bir ilacın alınması kesinlikle yasaktır. Televizyonda reklamı yapılan ve talimatlarda yazan her şeye inanmayın. Hastalık sırasında doğal ilaçlar önerilir: meyveler, sebzeler veya şifalı bitkiler.

Röntgen

Stanford Üniversitesi bilim insanları hamile kadınlardan röntgen çekmemelerini istiyor. Bu prosedür fetusu olumsuz etkileyebilir.

Yüksek sıcaklıktan kaçının

Sıcak banyoda geçirilen süreyi azaltmaya ve saunaya gitmekten vazgeçmeye değer.

Kafein yok

Doktorlar, bu kadar zararsız bir içeceğin hamile kadınlarda düşük yapmaya neden olabileceğini ve bebeğin kilosunu etkileyebileceğini söylüyor. Kafein ayrıca embriyonik gelişimi etkileyen sıvı ve kalsiyum seviyelerinde azalmaya da yol açar.

Kafein sadece kahvede değil aynı zamanda çay, kola, çikolata ve enerji içeceklerinde de bulunmaktadır.

Kedilerden kaçının

Evet, doğru anladın. Kediler anne adayında toksoplazmoz (düşük, doğum kusurları) oluşumunu etkiler. Evcil hayvanınız varsa ailenizden veya arkadaşlarınızdan bir süre onunla ilgilenmelerini isteyin.

Yiyeceklere dikkat edin

Hamilelik sırasında diyetinizden çıkarmalısınız:

1. Yumuşak peynir - pastörize edilmez ve Listeria cinsinin bakterilerini (hücre içi parazit) içerebilir.

2. Çiğ et (çiğ balık) cıva enfeksiyonunun taşıyıcısı olabilir.

3. Çiğ yumurtalar salmonella enfeksiyonuna neden olabilir.

Tükettiğiniz tuzlu ve tatlı besinlerin miktarına dikkat etmeniz gerekiyor. Fazlalığı çocuk gelişiminde sorunlara neden olabilir.