Zasady zdrowej i łatwej ciąży

Dla przyszłej mamy 9 miesiąc ciąży to wspaniały i delikatny okres, w którym musi przestrzegać kilku zakazów, aby chronić swój płód. Trzeba porzucić pewne nawyki, bo dziecko musi wykształcić zdrowy i silny organizm, niepodatny na szkodliwe substancje czy choroby.

Nie pal

Czynne lub bierne palenie może powodować wady wrodzone. Dodatkowo dziecko może ważyć mniej niż normalnie, dlatego w czasie ciąży należy całkowicie zrezygnować z papierosów i unikać miejsc publicznych, w których palenie jest dozwolone.

Bez alkoholu

Picie alkoholu w czasie ciąży może powodować płodowy zespół alkoholowy, który powoduje upośledzenie umysłowe, wady twarzoczaszki i problemy z sercem. Alkohol może również powodować powstawanie nieprawidłowej wargi i zgryzu, tzw. „rozszczepu wargi” lub „rozszczepu podniebienia”.

Żadnych chemikaliów

Przyszła mama powinna przejść na biodietę, ponieważ wszelkie dodatki i pestycydy mogą bardzo zaszkodzić dziecku. Kobieta powinna być niezwykle wybredna w kwestii tego, co i gdzie je.

Żadnych pigułek

Surowo zabrania się przyjmowania jakichkolwiek leków bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Nie wierz we wszystko, co jest reklamowane w telewizji i napisane w instrukcjach. W czasie choroby zalecane są naturalne środki: owoce, warzywa lub zioła.

Rentgen

Naukowcy z Uniwersytetu Stanforda proszą kobiety w ciąży, aby nie poddawały się promieniom rentgenowskim. Ta procedura może negatywnie wpłynąć na płód.

Unikaj wysokiej temperatury

Warto ograniczyć czas spędzony w gorącej kąpieli i zrezygnować z chodzenia do sauny.

Bez kofeiny

Lekarze twierdzą, że taki nieszkodliwy napój może powodować poronienie i wpływać na wagę dziecka u kobiet w ciąży. Kofeina prowadzi również do zmniejszenia poziomu płynów i wapnia, co wpływa na rozwój embrionalny.

Kofeina występuje nie tylko w kawie, ale także w herbacie, coli, czekoladzie i napojach energetycznych.

Unikaj kotów

Tak, dobrze zrozumiałeś. Koty wpływają na wystąpienie toksoplazmozy (poronienie, wady wrodzone) u przyszłej matki. Jeśli masz zwierzaka, poproś rodzinę lub przyjaciół, aby zaopiekowali się nim przez jakiś czas.

Zwróć uwagę na jedzenie

W czasie ciąży należy wykluczyć ze swojej diety:

1. Ser miękki - nie jest pasteryzowany i może zawierać bakterie z rodzaju Listeria (pasożyt wewnątrzkomórkowy).

2. Surowe mięso (surowe ryby) może stać się nosicielem zakażenia rtęcią.

3. Surowe jaja mogą powodować zakażenie salmonellą.

Trzeba zwracać uwagę na ilość spożywanych słonych i słodkich potraw. Nadmiar może powodować problemy w rozwoju dziecka.