Regels voor een gezonde en gemakkelijke zwangerschap

Voor de aanstaande moeder is de zwangerschap van negen maanden een prachtige en tedere periode waarin ze rekening moet houden met verschillende verboden om haar foetus te beschermen. Het is noodzakelijk om bepaalde gewoonten op te geven, omdat het kind een gezond en sterk lichaam moet ontwikkelen, onaangetast door schadelijke stoffen of ziekten.

Niet roken

Actief of passief roken kan geboorteafwijkingen veroorzaken. Bovendien kan het kind minder wegen dan normaal, dus het is noodzakelijk om tijdens de zwangerschap volledig te stoppen met roken en elke openbare plaats te vermijden waar roken is toegestaan.

Geen alcohol

Het drinken van alcohol tijdens de zwangerschap kan het foetaal alcoholsyndroom veroorzaken, dat mentale retardatie, craniofaciale afwijkingen en hartproblemen veroorzaakt. Alcohol kan ook de vorming van een abnormale lip en beet veroorzaken, de zogenaamde ‘gespleten lip’ of ‘gespleten gehemelte’.

Geen chemicaliën

De aanstaande moeder moet een biodieet volgen, omdat eventuele additieven en pesticiden de baby ernstig kunnen schaden. Een vrouw moet extreem kieskeurig zijn over wat ze eet en waar.

Geen pillen

Het is ten strengste verboden om medicijnen te gebruiken zonder eerst een arts te raadplegen. Geloof niet alles wat op tv wordt geadverteerd en in instructies wordt geschreven. Tijdens ziekte worden natuurlijke remedies aanbevolen: fruit, groenten of kruiden.

Röntgenfoto

Wetenschappers van Stanford University vragen zwangere vrouwen om geen röntgenfoto's te maken. Deze procedure kan een negatieve invloed hebben op de foetus.

Vermijd hoge temperaturen

Het is de moeite waard om de hoeveelheid tijd die u in een warm bad doorbrengt te verminderen en niet meer naar de sauna te gaan.

Geen cafeïne

Artsen zeggen dat zo'n onschadelijk drankje een miskraam kan veroorzaken en het gewicht van de baby bij zwangere vrouwen kan beïnvloeden. Cafeïne leidt ook tot een verlaging van het vocht- en calciumgehalte, wat de embryonale ontwikkeling beïnvloedt.

Cafeïne zit niet alleen in koffie, maar ook in thee, cola, chocolade en energiedrankjes.

Vermijd katten

Ja, je hebt het goed. Katten beïnvloeden het optreden van toxoplasmose (miskraam, geboorteafwijkingen) bij de aanstaande moeder. Als u een huisdier heeft, vraag dan familie of vrienden om er een tijdje voor te zorgen.

Besteed aandacht aan eten

Tijdens de zwangerschap moet u het volgende van uw dieet uitsluiten:

1. Zachte kaas - deze is niet gepasteuriseerd en kan bacteriën van het geslacht Listeria (een intracellulaire parasiet) bevatten.

2. Rauw vlees (rauwe vis) kan drager worden van een infectie met kwik.

3. Rauwe eieren kunnen een salmonella-infectie veroorzaken.

Je moet letten op de hoeveelheid zout en zoet voedsel dat je consumeert. Overmaat kan ontwikkelingsproblemen bij het kind veroorzaken.