Regole per una gravidanza sana e facile

Per la futura mamma, 9 mesi di gravidanza sono un periodo meraviglioso e tenero in cui deve tenere conto di numerosi divieti per proteggere il suo feto. È necessario abbandonare alcune abitudini, perché il bambino deve sviluppare un corpo sano e forte, inattaccabile da sostanze nocive o malattie.

Non fumare

Il fumo attivo o passivo può causare difetti alla nascita. Inoltre, il bambino potrebbe pesare meno del normale, quindi è necessario rinunciare completamente alle sigarette durante la gravidanza ed evitare qualsiasi luogo pubblico in cui è consentito fumare.

Niente alcol

Bere alcol durante la gravidanza può causare la sindrome alcolica fetale, che causa ritardo mentale, anomalie craniofacciali e problemi cardiaci. L’alcol può anche causare la formazione di un labbro e di un morso anomalo, il cosiddetto “labbro leporino” o “palatoschisi”.

Nessun prodotto chimico

La futura mamma dovrebbe seguire una dieta biologica, poiché eventuali additivi e pesticidi possono danneggiare gravemente il bambino. Una donna dovrebbe essere estremamente esigente riguardo a cosa mangia e dove.

Niente pillole

È severamente vietato assumere qualsiasi farmaco senza prima consultare un medico. Non credere a tutto ciò che viene pubblicizzato in TV e scritto nelle istruzioni. Durante la malattia si consigliano rimedi naturali: frutta, verdura o erbe aromatiche.

raggi X

Gli scienziati dell’Università di Stanford chiedono alle donne incinte di non sottoporsi a raggi X. Questa procedura può influenzare negativamente il feto.

Evitare le alte temperature

Vale la pena ridurre il tempo trascorso nei bagni caldi e rinunciare alla sauna.

Niente caffeina

I medici dicono che una bevanda così innocua può causare aborto spontaneo e influenzare il peso del bambino nelle donne incinte. La caffeina porta anche ad una diminuzione dei livelli di liquidi e calcio, che influenzano lo sviluppo embrionale.

La caffeina è presente non solo nel caffè, ma anche nel tè, nella cola, nella cioccolata e nelle bevande energetiche.

Evita i gatti

Si, hai capito bene. I gatti influenzano l'insorgenza della toxoplasmosi (aborto spontaneo, difetti congeniti) nella futura mamma. Se hai un animale domestico, chiedi a parenti o amici di prendersene cura per un po’.

Presta attenzione al cibo

Durante la gravidanza dovresti escludere dalla tua dieta:

1. Formaggio a pasta molle - non è pastorizzato e può contenere batteri del genere Listeria (un parassita intracellulare).

2. La carne cruda (pesce crudo) può diventare portatore di infezione da mercurio.

3. Le uova crude possono causare l’infezione da salmonella.

È necessario prestare attenzione alla quantità di cibi salati e dolci che consumi. Un eccesso può causare problemi di sviluppo del bambino.