Règles pour une grossesse saine et facile

Pour la future maman, 9 mois de grossesse sont une période merveilleuse et tendre où elle doit tenir compte de plusieurs interdits afin de protéger son fœtus. Il est nécessaire d'abandonner certaines habitudes, car l'enfant doit développer un corps sain et fort, non affecté par des substances nocives ou des maladies.

Ne pas fumer

Le tabagisme actif ou passif peut provoquer des malformations congénitales. De plus, l'enfant peut peser moins que la normale, il est donc nécessaire d'abandonner complètement la cigarette pendant la grossesse et d'éviter tout lieu public où il est permis de fumer.

Pas d'alcool

La consommation d'alcool pendant la grossesse peut provoquer un syndrome d'alcoolisme fœtal, qui entraîne un retard mental, des anomalies cranio-faciales et des problèmes cardiaques. L’alcool peut également provoquer la formation d’une lèvre et d’une morsure anormales, appelées « fente labiale » ou « fente palatine ».

Pas de produits chimiques

La future mère devrait suivre un régime biologique, car tous les additifs et pesticides peuvent nuire grandement au bébé. Une femme doit être extrêmement pointilleuse sur ce qu’elle mange et où.

Pas de pilules

Il est strictement interdit de prendre des médicaments sans consulter au préalable un médecin. Ne croyez pas tout ce qui est annoncé à la télévision et écrit dans les instructions. En cas de maladie, des remèdes naturels sont recommandés : fruits, légumes ou herbes.

radiographie

Les scientifiques de l'Université de Stanford demandent aux femmes enceintes de ne pas prendre de radiographies. Cette procédure peut affecter négativement le fœtus.

Évitez les températures élevées

Cela vaut la peine de réduire le temps passé dans un bain chaud et de renoncer au sauna.

Pas de caféine

Les médecins disent qu’une boisson aussi inoffensive peut provoquer une fausse couche et affecter le poids du bébé chez la femme enceinte. La caféine entraîne également une diminution des niveaux de liquide et de calcium, ce qui affecte le développement embryonnaire.

La caféine est présente non seulement dans le café, mais aussi dans le thé, le cola, le chocolat et les boissons énergisantes.

Évitez les chats

Oui, c'est bien cela. Les chats influencent la survenue de toxoplasmose (fausse couche, malformations congénitales) chez la future maman. Si vous avez un animal de compagnie, demandez à votre famille ou à vos amis de s'en occuper pendant un moment.

Faites attention à la nourriture

Pendant la grossesse, vous devez exclure de votre alimentation :

1. Fromage à pâte molle - il n'est pas pasteurisé et peut contenir des bactéries du genre Listeria (un parasite intracellulaire).

2. La viande crue (poisson cru) peut devenir porteuse d'infection au mercure.

3. Les œufs crus peuvent provoquer une infection à la salmonelle.

Vous devez faire attention à la quantité d’aliments salés et sucrés que vous consommez. Un excès peut entraîner des problèmes de développement chez l’enfant.