Sağlam və asan hamiləlik üçün qaydalar

Gələcək ana üçün hamiləliyin 9 ayı, dölünü qorumaq üçün bir neçə qadağaları nəzərə almalı olduğu gözəl və incə bir dövrdür. Müəyyən vərdişlərdən imtina etmək lazımdır, çünki uşaq zərərli maddələrdən və ya xəstəliklərdən təsirlənməyən sağlam və güclü bədən inkişaf etdirməlidir.

Siqaret çəkməyin

Aktiv və ya passiv siqaret anadangəlmə qüsurlara səbəb ola bilər. Bundan əlavə, uşağın çəkisi normadan az ola bilər, buna görə hamiləlik dövründə siqaretdən tamamilə imtina etmək və siqaret çəkməyə icazə verilən hər hansı ictimai yerdən qaçınmaq lazımdır.

Alkoqol yoxdur

Hamiləlik dövründə spirtli içki qəbul etmək zehni geriliyə, kraniofasiyal anomaliyalara və ürək problemlərinə səbəb olan fetal spirt sindromuna səbəb ola bilər. Alkoqol, həmçinin "yarıq dodaq" və ya "yarıq damaq" adlanan anormal dodaq və dişləmənin meydana gəlməsinə səbəb ola bilər.

Kimyəvi maddələr yoxdur

Gözləyən ana bio-dietə getməlidir, çünki hər hansı əlavələr və pestisidlər körpəyə çox zərər verə bilər. Qadın nə yediyinə, harada yediyinə son dərəcə diqqətli olmalıdır.

Həb yoxdur

Əvvəlcə həkimə müraciət etmədən hər hansı bir dərman qəbul etmək qəti qadağandır. Televiziyada reklam edilən və təlimatlarda yazılan hər şeyə inanmayın. Xəstəlik zamanı təbii vasitələr tövsiyə olunur: meyvələr, tərəvəzlər və ya otlar.

rentgen

Stanford Universitetinin alimləri hamilə qadınlardan rentgen çəkməməyi xahiş edirlər. Bu prosedur fetusa mənfi təsir göstərə bilər.

Yüksək temperaturdan çəkinin

İsti vannada sərf olunan vaxtı azaltmağa və saunaya getməkdən imtina etməyə dəyər.

Kofein yoxdur

Həkimlər deyirlər ki, belə bir zərərsiz içki hamilə qadınlarda aşağı düşməyə və körpənin çəkisinə təsir göstərə bilər. Kofein həmçinin embrion inkişafına təsir edən maye və kalsium səviyyəsinin azalmasına səbəb olur.

Kofein təkcə qəhvədə deyil, çay, kola, şokolad və enerji içkilərində də var.

Pişiklərdən çəkinin

Bəli, düz başa düşdün. Pişiklər gələcək anada toksoplazmozun (düşmə, doğuş qüsurları) meydana gəlməsinə təsir göstərir. Əgər ev heyvanınız varsa, ailənizdən və ya dostlarınızdan bir müddət ona qulluq etmələrini xahiş edin.

Yeməyə diqqət yetirin

Hamiləlik dövründə pəhrizdən xaric edilməlidir:

1. Yumşaq pendir - pasterizə olunmur və tərkibində Listeria cinsinin bakteriyaları (hüceyrədaxili parazit) ola bilər.

2. Çiy ət (çiy balıq) civə ilə infeksiya daşıyıcısına çevrilə bilər.

3. Çiy yumurta salmonella infeksiyasına səbəb ola bilər.

İstifadə etdiyiniz duzlu və şirin qidaların miqdarına diqqət yetirməlisiniz. Həddindən artıq miqdarda uşağın inkişafında problemlər yarana bilər.