Regras para uma gravidez saudável e fácil

Para a futura mamãe, os 9 meses de gravidez são um período maravilhoso e terno, quando ela deve levar em consideração diversas proibições para proteger seu feto. É preciso abandonar certos hábitos, pois a criança deve desenvolver um corpo saudável e forte, livre de substâncias nocivas ou doenças.

Não fume

O tabagismo ativo ou passivo pode causar defeitos congênitos. Além disso, a criança pode pesar menos que o normal, por isso é necessário abandonar completamente o cigarro durante a gravidez e evitar qualquer local público onde seja permitido fumar.

Sem álcool

Beber álcool durante a gravidez pode causar síndrome alcoólica fetal, que causa retardo mental, anomalias craniofaciais e problemas cardíacos. O álcool também pode causar a formação de lábio e mordida anormais, a chamada “fenda labial” ou “fenda palatina”.

Sem produtos químicos

A gestante deve fazer uma dieta biológica, pois quaisquer aditivos e pesticidas podem prejudicar gravemente o bebê. Uma mulher deve ser extremamente exigente quanto ao que come e onde.

Sem pílulas

É estritamente proibido tomar qualquer medicamento sem primeiro consultar um médico. Não acredite em tudo o que é anunciado na TV e escrito nas instruções. Durante a doença, são recomendados remédios naturais: frutas, vegetais ou ervas.

Raio X

Cientistas da Universidade de Stanford estão pedindo às mulheres grávidas que não façam radiografias. Este procedimento pode afetar negativamente o feto.

Evite altas temperaturas

Vale diminuir o tempo gasto no banho quente e abrir mão de ir à sauna.

Sem cafeína

Os médicos dizem que uma bebida tão inofensiva pode causar aborto espontâneo e afetar o peso do bebê em mulheres grávidas. A cafeína também leva à diminuição dos níveis de líquidos e cálcio, que afetam o desenvolvimento embrionário.

A cafeína está presente não só no café, mas também no chá, cola, chocolate e bebidas energéticas.

Evite gatos

Sim, você acertou. Os gatos influenciam a ocorrência de toxoplasmose (aborto espontâneo, defeitos congênitos) na gestante. Se você tem um animal de estimação, peça a familiares ou amigos que cuidem dele por um tempo.

Preste atenção à comida

Durante a gravidez você deve excluir da sua dieta:

1. Queijo de pasta mole - não é pasteurizado e pode conter bactérias do gênero Listeria (um parasita intracelular).

2. A carne crua (peixe cru) pode se tornar portadora de infecção por mercúrio.

3. Ovos crus podem causar infecção por salmonela.

Você precisa prestar atenção na quantidade de alimentos salgados e doces que consome. O excesso pode causar problemas no desenvolvimento infantil.