Pravidla pro zdravé a snadné těhotenství

Pro nastávající maminku je 9 měsíců těhotenství nádherné a něžné období, kdy musí vzít v úvahu několik zákazů, aby ochránila svůj plod. Je třeba se vzdát určitých návyků, protože dítě si musí vypěstovat zdravé a silné tělo, nezasažené škodlivými látkami nebo nemocemi.

Nekuřte

Aktivní nebo pasivní kouření může způsobit vrozené vady. Kromě toho může dítě vážit méně než normálně, takže je nutné se během těhotenství zcela vzdát cigaret a vyhýbat se jakémukoli veřejnému místu, kde je kouření povoleno.

Žádný alkohol

Pití alkoholu během těhotenství může způsobit fetální alkoholový syndrom, který způsobuje mentální retardaci, kraniofaciální abnormality a srdeční problémy. Alkohol může také způsobit tvorbu abnormálního rtu a kousnutí, takzvaný „rozštěp rtu“ nebo „rozštěp patra“.

Žádné chemikálie

Nastávající matka by měla jít na biologickou dietu, protože jakékoli přísady a pesticidy mohou dítě velmi poškodit. Žena by měla být extrémně vybíravá v tom, co jí a kde.

Žádné prášky

Je přísně zakázáno užívat jakékoli léky bez předchozí konzultace s lékařem. Nevěřte všemu, co je inzerováno v televizi a psáno v návodech. Během nemoci se doporučují přírodní prostředky: ovoce, zelenina nebo bylinky.

rentgen

Vědci ze Stanfordské univerzity žádají těhotné ženy, aby nedělaly rentgen. Tento postup může negativně ovlivnit plod.

Vyhněte se vysoké teplotě

Vyplatí se snížit množství času stráveného v horké lázni a vzdát se sauny.

Žádný kofein

Lékaři říkají, že takový neškodný nápoj může způsobit potrat a ovlivnit váhu dítěte u těhotných žen. Kofein také vede ke snížení hladiny tekutin a vápníku, což ovlivňuje embryonální vývoj.

Kofein je přítomen nejen v kávě, ale také v čaji, cole, čokoládě a energetických nápojích.

Vyhýbejte se kočkám

Ano, pochopil jsi to správně. Kočky ovlivňují výskyt toxoplazmózy (potrat, vrozené vady) u nastávající matky. Pokud máte domácího mazlíčka, požádejte rodinu nebo přátele, aby se o něj na chvíli postarali.

Dávejte pozor na jídlo

Během těhotenství byste měli ze svého jídelníčku vyloučit:

1. Měkký sýr – není pasterizován a může obsahovat bakterie rodu Listeria (nitrobuněčný parazit).

2. Syrové maso (syrové ryby) se může stát přenašečem infekce rtutí.

3. Syrová vejce mohou způsobit infekci salmonelou.

Musíte dávat pozor na množství slaných a sladkých potravin, které konzumujete. Přebytek může způsobit vývojové problémy dítěte.